こんにちは。
先日はカレーに隠し味はコーヒーからニンニクまで様々だとお話しました。
詳しくはこちら↓
そのダイエット情報が、自分に必要な情報なのかを見分けるのは非常に重要となってきます。
それを間違うと
「あれ？言われた通りにやっているのに結果が出ない」
ということになります。
では、どのように見分けるのかなのですが
ダイエット情報は多くが
’テクニック’
をメインに打ち出します。
例えば、
・キャベツダイエットで食前にキャベツを食べる
・脂肪燃焼スープをつくる
・スムージーを作る
・筋トレをする
など。
これらはテクニックです。
テクニックを行うことは
そんなに難しいことではないんです。
手間はかかりますが。。。
大事なのはそれを提唱している人が
どれだけ「あなたと重なるか」です。
１００キロの方が行うものは
極端なもの意外
ダイエットは効果があります。
その方が、
例えばキャベツダイエット
として食前に多量のキャベツを
摂られて痩せたとしても
それはキャベツダイエットのおかげで
痩せたかは分からないのです。
元々生活習慣に乱れが
ある場合がほとんどなので
何しても痩せる可能性があります。
それを、
「この方法で３０キロも痩せたのか！！」
と自分にも当てはめると
結果が思うようにでない、
ということが起こります。
なので、ダイエット情報は、打ち出している人が
どのような体と状況で
どのように変わったのか
それを自分と重ねることも、自分にあった情報を見分ける一つの指標だと思います。
個人的ですが
願わくば
情報を発信する人が
そのテクニックは、どのような人に適切なのかをしっかり示すとダイエットに悩む方が少なくなるのではないかと思います。
どのダイエット方法嘘でないし
人の役に立つために発信された情報だと思います。
あなたの持っているダイエット情報も、きっと ’誰か’ の役に立つものだと思います。
問題は
情報を出す側と受け取る側が正しくマッチングするか
ということです。
では、今年もあともう少しですが、食べ過ぎ飲み過ぎには気をつけてお過ごしください～(*^ー^)ノ
お正月は2キロ太るのが普通ってニュースで言ってました(･∀･)エゲツナ-
