こんにちは。
ダイエットをしたいから教えてほしいんだけど
ということを良く相談されます。
なのでその際には、その方の現在の食生活を
詳しく聞くことから始めるんですが
やはり敵なのは甘いものとの戦いだと思います。
食べ過ぎは良くないのはもちろんですが、
それは甘いものに限ったことではありません。
大事なのは付き合い方ですね。
甘いものが止められない理由は複数あります。
・血糖値のコントロールができない
・小麦粉の中毒性
・ストレス対処としての欲求
・カルマによる反復
とか。
（いや全部載せんかい）
次回よりこの原因について一個ずつ見ていきたいと思います(｀・ω・´)
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この前話を聞いていたMちゃんの話。
お菓子が大好きなMちゃん。
お菓子だけはどうしても抜けないと言っていました。
おやつはフルーツやナッツを食べること、そして、小麦粉より米粉で出来たものを選んでみるように進めたところ、後日返ってきた答えが
「柿の種ならオッケー？」
と。
きっと必死になって探した答えだと思います。
そういうの好きです。
とても愛おしいです。
全力で応援します。