出張yogaレッスン@大野町

昨日は岐阜の大野町にて

Frank企画

iq cafeにて

ストレッチヨガレッスンを開催しました

大きな窓から光が射し込み

あたたかい空間でのレッスン。

ボルスターやブロックなどの

ヨガ用の補助道具を使いながら

初心者からでも無理なく身体を使います。

これから寒くなるので

どうしても猫背がちになります。

しっかりと胸骨を開いて

肩甲骨周りをほぐしておきましょうね。