猫背危険

こんにちは。
ハピネスヨガティーチャーの香川友早子です。

寒いときって余計に背中がまるまりやすくなりませんか？
危険ですね。
背中がまるまると肩や首の凝りを感じやすくなると思います。
それだけでなく姿勢が悪いと背骨や骨盤に歪みが生じ筋肉は懲りやすくなり、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物がうまく排出されにくくなってくるのです。
すると呼吸までもが浅くなる。
エネルギー消費がへり、代謝もおちる。
一度悪い姿勢になれてしまうと、体が楽な姿勢と勘違いしその悪い姿勢が習慣化される。
悪循環。

なんだか書いてて悲しくなってきましたえーん
でも大丈夫キラキラ
逆にいえば背筋をまっすぐ伸ばし意識して姿勢をただそうとすれば、これらは改善されるのだからおねがい呼吸も通りやすくなりますよ。

姿勢をただしてキラキラした生活をキラキラ
姿勢がいい女性は美しいラブ




マッサージもはじめましたウインク