お腹が痩せる座り方

こんにちは。
ハピネスヨガティーチャーの香川友早子です。

忘年会にクリスマス気づけば少し身体が重い？
なんか忙しくて身体を動かす時間がない？
でも大丈夫。
姿勢をただそう
横から見たとき貴方はどんな姿勢で座ってますか？
いつも綺麗な姿勢の方


でも少し重心前にいっているのです。


座っているだけでお腹に効かせる座り方

座骨二点しっかり床につけてお尻から頭まで一直線。
なので、この方少し重心後ろにしていただきました。


座っているだけでお腹痩せ
腹筋の力を使って座ることができています。

立っているときも重心前に言ってる方が多いです。マイケル・ジャクソン
これからはお正月と楽しみが増えますね。
姿勢を意識するだけでそのお正月太りもふせげます
意識って大切
自分の立ち姿勢、座り姿勢を横から見て欲しい。
まずは知ることから