今日の東京は青空のいいお天気でした
新宿中央公園の芝生の広場でヨガレッスンを行いました
コロナでしばらくレッスンができなかったので久しぶりのレッスンになりました。
予報では朝は冷え込むとあったのですが、日なたはポカポカで暑いくらいでした。
参加してくれた方達は「外ヨガすごく気持ちよかった！！」「いい時間を過ごせた！」と喜んでくれました
外で、深い呼吸をし、体を思い切り動かすのは気持ちいいですね。
オンラインヨガも便利ですが、こうやって対面でのレッスンもいろんなものを吸収できるし、ヨガに集中できます。
オンラインも、オンラインの良さがあるけれど、対面も対面の良さがある。
両方を上手に使っていけたら素敵ですね。