人って色んな顔を持ってますよね？
職場での顔、家族での顔、友達との顔、自分だけの顔…
どれも自分です。
そして、他人もそうです。
その関わりの中で、喜んだり、怒ったり、悲しんだり、落ち込んだり…
その感情は自分が勝手に感じている、作っているんですよね。
自分の思いたいように相手を見て、勝手にイメージしているだけなんです。
ただ、現象がそこにあるだけ。
相手が言った言葉や行動を勝手に思い込んで…
喜ぶのも自分、怒るのも自分、悲しむのも自分、落ち込むのも自分…
自分が勝手に感じてるだけです。
自分を俯瞰して見る事が出来たら、心の波が穏やかになります。
そりゃ感情的になる事もありますが、そうなっている自分に気が付く事が出来たら、随分ラクになると思いませんか？
こんな事を言っている私ですが、以前はゴリゴリに凝り固まった考え方をしてました。
人の意見に耳を傾けることが少なかったように思います。
相手のせいにしたり、変えようとしたり。
自分は悪くないのに…なんて思ってましたから〜
でも、氣塾の呼吸法をするようになり、色々な事が分かるようになってきて、自分がどんどん変わっていくのが分かります。
自分の感情をコントロールすることが出来れば、日々のストレスは大分減ると思いますよ〜
やっぱり呼吸法ですね〜