オンラインYOGA
こんにちは！！
看護師YOGAインストラクターの
minakoです。
私のオンラインクラス
『YOGA mother nature』では
とにかく『習慣化』を
第一の目標！！といっても過言ではないくらい
大切にしています。
それは多くの人が求める
『身体の健康.美しさ』
『心の健康.美しさ』
は
『1日にしてならず』
の言葉につきる。からです。
健康にとって大切な
『食』『運動』『睡眠』
これは健康の土台であり
人生においてここを整える事は
生活の質、健康的な心と身体で人生を楽しむ上で
欠かせません。
とは言っても！！笑
それを継続する事はとても難しい事です。
人それぞれに
ライフスタイルも
環境も
家族構成も違う。
自分が今
人生のどのライフステージにいても
健康で楽しく
アクティブに
続けていけるヨガクラス。
を目指してサポートしています。
60代の女性から
産後数ヶ月のママまで
自分のライフスタイルに合わせて
参加できるヨガクラス🧘♀️
ぜひ体験してみて下さいね♪
【オンラインクラス詳細】
※ひよっこインストラクターさんや逆転、アームバランスなどのアーサナが苦手なインストラクターさんにオススメの［パーソナル3ヶ月コース］はリットリンクの『パーソナルレッスン』から詳細ご確認下さい♪
【朝ヨガクラス】5000円/月
ご予約不要。受け放題！！
月曜日、水曜日、金曜日
5:45〜6:15
太陽礼拝、アナトミック骨盤ヨガ、スッキリ朝ヨガなどの30分クラスが受け放題です。
※パーソナル3ヶ月コースの方は無料で
ご参加可能。
【アナトミック骨盤ヨガ®︎】
単発 2500円/回
回数券 18500円/10回
(使用期限は6ヶ月。延長繰り越しは不可。全クラス共通)
※パーソナル3ヶ月コースの方は＋5000円で
90分クラスが全て受け放題。
火曜日 9:30〜11:00 (90分クラス)
一つ一つの動き、筋肉の収縮や呼吸、
力をかける方向、内側の感覚の鋭さが
磨かれていくアナトミック骨盤ヨガ。
ゆっくりとした動きの中で
『キツイけど効く』が代名詞の
究極の『自分と向き合うヨガ』です。
自分の身体と
ゆっくりとした流れの中で自分から生まれる
『さまざまな感情』
ともぜひ正面から向き合い。
良い時間を過ごして下さい。
それを『継続』した先に
必ず『変化』が訪れます。
【アクティブに楽しむyoga】
単発 2500円 90分
回数券 18500円/10回
(使用期限は6ヶ月。延長繰り越しは不可。全クラス共通)
※パーソナル3ヶ月コースの方は＋5000円で
90分クラスが全て受け放題。
逆転、アームバランス、体力、筋力を
しっかり使ってスッキリとリフレッシュできる
クラス✨
今まで逆転など練習した事のない方も
安心してご参加いただけます！
私も産後からスタートした逆転練習！
誰でもできる♪ポイント、練習方法を
お伝えします。
