【PONNYO MENU】

★タップすると拡大出来ます。

その他、

【お悩み改善‼️4ヶ月集中ケアコース】があります。

普通に通うより大変お得になっております。

お問い合わせ下さい。

ギフトカードで想いを伝える

【ギフトPONNYO】もご用意しております。

お好きなメニューをお選び頂いて

お支払い後にギフトカードをお渡しします💌

  【Half PONNYO🌙】

よもぎ蒸し▶︎Half PONNYO (60分)▶︎after tea

基本のシンプルなPONNYO。

子宮のケアがメインの下半身のPONNYO。

子宮のほぐしだけでなく、骨盤周りの血流を

よくするために脚、おしり、小腸もほぐします。

最後に行う子宮ほぐしは優しく深く心地よく

ほとんどの方が眠ってしまうほど。

Half PONNYOには上半身PONNYOの一部

(背骨管理/仙骨オイルトリートメント/首と頭ほぐし)

より一つ選べる＋careがオプション(¥1.500)であります。

Half PONNYOを受けるほとんどの方が

＋careを追加されています。

その日の自分に必要なケアが選べるのも嬉しいポイント♡

  【Full PONNYO🌕】人気No.1‼️

よもぎ蒸し▶︎Full PONNYO(100分)▶︎after tea

下半身のHalf PONNYOに

上半身のPONNYOを加えた全身のPONNYO。

子宮のケアに加えて、自律神経ケアが含まれます。

背中ほぐしは背中の緊張が取れない時や

背中がバキバキの時にも。

仙骨オイルトリートメントはとろける時間。

副交感神経のスイッチをONにしてくれます。

首と頭のほぐしは神経が高ぶりやすい方に。

睡眠のお悩みのある時にも。人気のケア。

自律神経を整えていくことは

子宮の不調のお悩み改善への近道。

ストレスの多い方、頭を凄く使う方、

疲れが酷い方にも大変喜ばれます。

頭の先からつま先まで全身ほぐれる大満足なPONNYO。

  【Special PONNYO⭐️】

しまんとぴあで木曜10:00〜骨盤調整ヨガ定期開催‼️

【骨盤調整ヨガの詳細🧘🏽‍♀️🌿🌙】

(2025.11よりスタート)

毎週木曜日10:00〜11:30(90分)

骨盤調整ヨガ(女性のためのヨガ)を

しまんとぴあにて開催しています🧘🏽‍♀️🌙

講師

松本麻理衣(まつもとまりい)

ヨガ講師歴15年目(東京でヨガ教室主催)

▼開催可能クラス▼

(骨盤調整ヨガ/ビギナーズヨガ/エナジーヨガ/リラックスヨガ/マタニティヨガ/ベビーヨガセラピー/子連れママヨガ/ヨガニドラー瞑想)

▼ヨガを始めたきっかけ▼

大学生の時に出会ったヨガにときめき、

自分が求めていたものが全部ここにあると

感じヨガ講師の道を選ぶ。

心身ぼろぼろの真っ暗闇を歩いているような

毎日に光を照らしてくれたのがヨガでした。

身体がゆるむと呼吸が深まり、

呼吸が深まると心がゆるむ。

心と身体が繋がっていることを知りました。

自分の体も心も大切にこれからは過ごしたいと

思う方に私のヨガの時間をお届けしたいです。

ヨガ初心者🔰大歓迎です🤗💓

定員6名で丁寧にお伝えします🌿

骨盤調整ヨガは、

体の奥に出来た頑固な癒着をほぐし

身体の要である骨盤を中心とした

全身の調整をメインに行いながら、

骨盤内の血の巡りを良くすることで

内側からほかほか温かい

女性らしいボディラインの

しなやかで健康的な体を作ります。

PMS、妊活、妊娠中、産後、更年期、閉経後

様々なステージにいる全ての女性が対象。

PONNYOに通われてる方の

良い状態をキープするセルフケア

としても相性抜群です👌🏽💓

【場所】

高知県四万十市　しまんとぴあ

しまんとぴあ詳細

しまんとぴあ - 四万十市公式ホームページ

【持ち物】

動きやすい服装(着替えてもok)

飲み物

ヨガマット(お持ちでない方は貸出します)

【料金】

＼まずはこちら／

⭐️初回体験2回(1ヶ月有効) ¥3.000

▶︎都度払い　¥2.500

▶︎10回チケット(4ヶ月有効) ¥20.000

〜月3〜4回ペース目安〜

▶︎6回チケット(3ヶ月有効)¥13.800

〜月2回ペース目安〜

🉐チケット最終回の時に次回チケット購入で

10チケ ¥1.000オフ

6チケ ¥500オフ

【予約方法】

InstagramDMよりお願いします🌙

① お名前

② ご希望のお日にち

をお知らせください🤗🌿

1ヶ月分まとめても可能です👌🏽

【Instagram】

毎日ストーリーズ更新しています

https://www.instagram.com/mroom_marii?igsh=ZGl3aXZ0NXpkbGhx&utm_source=qr

Login • Instagram

骨盤調整ヨガを日常の一部にして

運動不足解消！しなやかな動きやすい体へ！

巡る体でむくみや冷え解消！PMS改善！

自家発熱出来る体に！

何より、心も体もゆるむ癒しの時間をどうぞ♡

mroom マリー

#高知ヨガ教室　#高知県四万十市　#高知県

#大人の習い事　#女性のためのヨガ　#骨盤調整ヨガ

#しまんとぴあ　

【今後のお知らせ✊】

皆さん、こんにちは😊

今日は今後のレッスンの変更点

・事前テーマ無くします！

・継続割引終了します！

この2点をお知らせします🍃

ご参加頂いている皆さんは必ず目を

通して頂くようお願いします😌♡

コロナの影響でオンラインレッスンに

切り替え早くも一年二ヶ月程経ちます💻✨

最初はzoomって何だろ？👀な状態から

スタートして、試行錯誤しながら

今のスタイルを作ってきました🧘🏽‍♀️🍃

皆さんもインストールするところから

最初は不安もあったと思いますが、

すっかり慣れて自宅でのヨガタイムが

当たり前になっているのでは😊？

と思います♡

録画受講の方は、

時間を気にせずそれぞれの好きな時に

受講してもらえてこれまた素晴らしく

時間を越えたつながりを持てる機能を

採用したなと自分を褒めたいです😂✊🏽✨

いつもご参加頂いている皆さま、

この1年間で一度でもご参加頂いた皆さま、

本当にありがとうございます😊♡

時間と空間を越えて繋がれたこと

とても嬉しく思います😌💗

今後もトライ＆エラーをしながら

自分の今の最善を都度選択して

自分の心に嘘なく進んでいきたいと

思っていますのでどうぞ

これからもよろしくお願いします😊♡

1点目。

【事前テーマ無くします‼️】

今までレッスン前日までにレッスンの

テーマを前もって決めてそのテーマに

そって毎週レッスンをしてきました🧘🏽‍♀️🍃

その理由は、オンラインで皆さんに

飽きずに参加してもらうためには

毎週フレッシュないつも違う内容に

する事で楽しんでご参加頂けると

考えていたからです😊

でも、少し前からなんだかそれに違和感を

感じ初めて自分のレッスンに自信が

もてなくなる時がありました。

しっかり皆さんのお役に立てているのかな？

皆さんの不調を取り除けているのかな？

お褒めのメッセージを送っていただく事が

あっても何か自分の中でモヤっとしていて。

そして、数日前骨盤調整ヨガの生みの親

(私が直接レッスンしてもらっていた先生♡)

高橋由紀先生のお話を聞く機会があって

そこで自分の中で大きな衝撃を受けました。

自分何してたんだろう。

って落ち込むのと同時に、大切なことに

気付けた喜びがブワーーーっと湧いてきて

少し前から感じていた違和感の理由がわかり

私がしたいことこれだった😭💗

に変わりました。

私がしたいのは

『目の前にいる人の不調を取り除いて笑顔にすること😊』

だけど、この一年ちょい。

一人一人に寄り添うことへの想いはずっと

変わらないけどやっていたことははたして？

個を大切にしたいと思うのに、事前にテーマを

決めてそこに合わせてもらってたんじゃないか？

そうじゃなくて、

当日ご参加いただく方のその日の体調を聞いて

その不調を取り除くためのレッスンをするのが

高橋由紀先生が大切にしてる骨盤調整ヨガだった。

そして、私もスタジオレッスンの時は

ずっとそれをしてきたし大切にしてきた。

だから皆さんの不調も目に見えて改善されたし

身体の動きもどんどん変わっていった。

骨盤調整ヨガって本来とてもシンプルで、

いい意味で地味で、コツコツ確実にがぴったりで。

毎週違う事をするのもフレッシュで良いけど

骨盤調整ヨガはそれではなく、

毎週同じことをするから見えてくることが

たくさんあって、そこに素晴らしさがある✨

同じことをしていると

出来なかったことが前より出来るようになった！

とか

繰り返しやってきたおかげで頑固な不調が

根本から改善出来た！

とか。

私自身もレッスンに参加しながらそんな

嬉しい変化をたくさん感じてきたからこそ

この繰り返しすることの良さがわかる😌♡

長く続けると飽きるどころか

さらにその良さを知る♡

なんか自分履き違えてたなって

すごく悲しくなったけど、

とても大切なことに改めて気付けました😊

骨盤調整ヨガのレッスンを初めて5年以上

経ちますが、また初心に戻って毎回を

大切にレッスンしていきます✊🏽✨

なので、皆さん当日受講される時は

その時の体調をうかがうので教えて下さい♡

(毎回録画の方もレッスン内容をぜひ

リクエストして頂きたいです♡)

先日さっそくそうしてみて

これだよーこれこれ。と、凄くしっくり。

皆さんも感じてもらえましたかね😊？

昔からゼロから作ることをしてきて

たくさん挑戦して、

たくさん失敗して反省して

そして改善しての繰り返し。

トライ＆エラーを繰り返すことで

より良いものが出来ていくのが

わかっているからどんどん変えていこうと思う。

そんな私について来てくださる皆さんには

感謝しかありません😊💗

これからもこりずによろしくお願いします♡😆

2点目は

【継続割引終了します‼️】

ここ数ヶ月チケットの継続割引を取り入れて

みたのですが、実際のところ継続割引を

利用される方は半数程度。

そして、チケット最終回の時に私も

毎回インフォしてきましたが

なんだかそれもおこがましくて。

これいらないなと感じていた今日この頃。

今後も年に2回ほどクリスマスなので

1000円オフクーポンを発行するつもりなので

その時はぜひ有効にご利用下さい✊🏽✨

6月いっぱいは継続割引適応で

チケット販売を行いますのでご購入を

考えの方は今月中にぜひご購入下さい😌★

(本日6/28でのすで残り３日となります)

以上、変更2点。

だいぶ長くなりましたが最後までご覧頂き

ありがとうございました😭‼️

ヨガのこととなると私にとってとても大切な

存在なのでどうしても熱くなってしまいます😅

度々変更してご迷惑をお掛けしますが、

ご理解のほどよろしくお願い致します😊

いつもありがとうございます♡

マリー

HP

https://mariiyoga.amebaownd.com/

marii yoga online

尿漏れをこれで改善しました♡

月2回継続していくことで

しっかり使える骨盤底筋に変えていけます👍🏽💓

私自身も二人目出産後に経験した

尿漏れ・お風呂上がりの水漏れを

この月2回のレッスンで皆さんと一緒に

意識して動かすことで改善しました😊🌸

歳を重ねると骨盤底筋も

筋肉なので弱っていきます。

尿漏れで悩む人は多く

当たり前になってしまいがちですが

そんな事はなく、

しっかり使う習慣を積み上げていくことで

未然に防ぐことが可能です。

ぽっこりお腹でお悩みの方や

PMSなどでお悩みの方も

この骨盤底筋のトレーニングは必須。

骨盤調整ヨガでは

体の根本を改善していくことで

不調を改善していきます😊🌈

薬に頼らず健康的な元気な心身でいたい

全ての女性へ向けた

ヨガのレッスンです🧘🏽‍♀️🌸

同じことでお悩みの人いますか？

恥ずかしくて周りには言いづらいことですが

私も同じ経験をしているので

お気軽にお声掛けくださいね😊

マリー

今月のスケジュール詳細こちら💁🏽‍♀️🗓

https://ameblo.jp/yogamarii/entry-12658991583.html

『【2021.03スケジュール】』

🍃🍃🍃🍃🍃

毎週末10:30〜12:00開催　骨盤調整ヨガ

大好評！！好きな時に受講可能な録画受講有り★

【子育てママの骨盤ケア♡リピート率90%♡】

marii yoga オンラインヨガ教室

生理痛改善/産後ダイエット/尿漏れ改善

肩こり解消/腰痛改善/下半身のむくみ改善

に特化した女性のためのレッスン

HP https://mariiyoga.amebaownd.com/

ヨガが初めての方も安心してご参加下さい♡

マタニティさんも受講可能です♡

もちろん産後ママでなくても、妊婦さんでなくても

どなたでもご参加頂けます♡

40〜50代の方に多くご参加頂いていますよ♡

安心してご参加ください♡

【2021.03スケジュール】

【３月スケジュール】

★毎週  土曜日or日曜日

朝10:30〜12:00(90)開催

(スケジュールは毎月25日前回に更新してます)

録画受講有り。

今月は年度末で忙しい方も

多くいらっしゃる時期だと思うので

全体的にゆったりリラックスしてもらえる

レッスンにしようと思っています😌🍃

はじめての方にも無理なく

どの日のレッスンにもご参加頂けるので

安心してご参加ください♡

初回はとくにしっかり動きをサポートしています♡

※全て骨盤調整ヨガですが、その日のテーマによって集中的に癒す場所を変えています♡全て初めての方も安心してご参加頂けるレッスンになっています。

・【当日受講】は当日10時まで予約可能です‼️

・【録画受講】はレッスン当日から一週間の

      視聴期限中いつからでもご受講頂けます。

皆様のご予約を心よりお待ちしております♡

ご予約はHPよりお願いします♡

🍃🍃🍃🍃🍃

毎週末10:30〜12:00開催　骨盤調整ヨガ

大好評！！好きな時に受講可能な録画受講有り★

【子育てママの骨盤ケア♡リピート率90%♡】

marii yoga オンラインヨガ教室

生理痛改善/産後ダイエット/尿漏れ改善

肩こり解消/腰痛改善/下半身のむくみ改善

に特化した女性のためのレッスン

HP https://mariiyoga.amebaownd.com/

ヨガが初めての方も安心してご参加下さい♡

マタニティさんも受講可能です♡

もちろん産後ママでなくても、妊婦さんでなくても

どなたでもご参加頂けます♡

40〜50代の方に多くご参加頂いていますよ♡

安心してご参加ください♡

【動画受講シリーズ第二弾‼️ 太陽礼拝の基礎★動画受講受付開始‼️】

【動画受講シリーズ第二弾‼️

太陽礼拝の基礎🧘🏽‍♀️💓動画受講受付開始‼️】

大変お待たせしました🙇🏽‍♀️✨

ご要望を頂いていました

ヨガニドラー&太陽礼拝の解説動画

今回は太陽礼拝の動画になります🧘🏽‍♀️🍃

ヨガの基礎である太陽礼拝には、

ヨガの魅力がたっぷりと詰まっています✨

【太陽礼拝の効果】

☀️たった10〜15分の太陽礼拝を

3〜5セットを朝や隙間時間に行うだけで

・全身隅々の血流(循環)が良くなる❗️

・内側からポカポカ温かくなる❗️

・むくみが解消される❗️

・代謝が上がる(ダイエット効果あり！)❗️

・思考がクリアになり頭がスッキリする❗️

・続ける事で身体が柔らかくなる❗️

・デスクワークなどの肩こり腰痛の緩和❗️

などなど、良いこと尽くし😊✊🏽🍃

有効期限が無いので、

いつでも何度でもご覧頂く事が出来ます✨

慣れるまで動画を見ながら一緒にやって

慣れてくれば動画を見ずに一人で

太陽礼拝が出来るようになります😌🍃

正しい動き方を知ることで

身体への効果を何倍にもなります😊✊🏽❣️

(自己流や身体の動き理解をせずに行うと

怪我にもつながるのでご注意下さい😌)

【🍃動画内容🍃】

★初心者向けの太陽礼拝を解説！！

・見本の太陽礼拝

・ポーズ一つ一つの解説

・太陽礼拝5セット

約30分の動画

＋

中級者向けの太陽礼拝5セット

約10分の動画

を別動画で付けます🤗✨

※有効期限無し‼️繰り返し受講可能‼️

太陽礼拝は流派や講師によって

動きも流れも様々です🧘🏽‍♀

私がたくさんの先生のレッスンを受けて

思うのは、しっくりくる先生のリードで

太陽礼拝は覚えるのが一番‼️

ということ😊♡

太陽礼拝を毎朝の習慣にしたい！

子育ての合間に短時間でしっかり動きたい！

健康にもっと気をつけたい思ってた！

リモートワークの隙間にリフレッシュしたい！

そんな方にぴったりの動画です🍃

▼受講費　¥3.000-▼

・クレジット決済

・ゆうちょ振込

よりお支払い方法をお選び下さい★

▼動画受講をご希望の方は▼

太陽礼拝動画受講します😊

とご連絡下さい❣️❣️

お支払いを確認次第、

動画のURLをお送りします✨

私のレッスンを受けたことのない方にも

ご受講いただけます😊💓

お家に眠っているヨガマットは

ありませんか？🧘🏽‍♀️✨

皆様のご連絡お待ちしております❣️

マリー

ご連絡はLINE@よりお願いします♡LINEお友達登録こちら

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🍃🍃🍃🍃🍃

毎週末10:30〜12:00開催　骨盤調整ヨガ

大好評！！好きな時に受講可能な録画受講有り★

【子育てママの骨盤ケア♡リピート率90%♡】

marii yoga オンラインヨガ教室

生理痛改善/産後ダイエット/尿漏れ改善

肩こり解消/腰痛改善/下半身のむくみ改善

に特化した女性のためのレッスン

HP https://mariiyoga.amebaownd.com/

ヨガが初めての方も安心してご参加下さい♡

マタニティさんも受講可能です♡

私がヨガを通して共有したいこと。

それは『安心感』だった。

もう、それだけ。

この日のレッスンのシャバーサナ中に

むくむくと私の心に湧き上がってきた想い。

『安心感で満たされた時間を過ごしてもらう』

これがしたくて私はレッスンをしてる。

私はヨガに出会って、

いつも心のすみにあった

未来に対する不安や恐れから

ヨガをしているその時間だけは

解放されて安心感で満たされて心が

穏やかさを取り戻すことが出来た。

自分が本来の自分でいられる時間だった。

過去でも未来でもなく

たった今を過ごせる時間だった。

とても心地良くて心が満たされる時間だった。

私の根底にあるヨガへの想い。

それを思い出したレッスンになった。

なんだか、とっても大切なことを

思い出せた気がして。

レッスンの後、

そのままの言葉を皆さんにお話ししました。

私はヨガを通してこれからも

皆さんを安心感で包み込みます🌕✨

それて、皆さんを心からの笑顔をします😊💓

いつもありがとうございます♡

marii

__________________________🌙✨

毎週末10:30〜12:00開催　骨盤調整ヨガ

大好評！！好きな時に受講可能な録画受講有り★

【子育てママの骨盤ケア♡リピート率90%♡】

marii yoga オンラインヨガ教室

生理痛改善/産後ダイエット/尿漏れ改善

肩こり解消/腰痛改善/下半身のむくみ改善

に特化した女性のためのレッスン

HPはこちら

marii yoga online

ヨガが初めての方も安心してご参加下さい♡

マタニティさんも受講可能です♡

90分レッスン🌕体験2000円🧘🏽‍♀️💓

Oracle card セッションについて

このオラクルカードセッションは、

ヨガにご参加頂いた事のある方のみならず

どなたでもお受け致します♡

ご紹介も大歓迎です♡

(オンラインセッションは女性限定)

皆さんのお悩みやモヤモヤに寄り添い

より良い人生の選択が出来るように

オラクルカードを使ってサポートします♡

オラクルカードは占いとは違って

あたなはこうですよ！

という答えを見るものではなく、

カードのメッセージを通して

ヒントや質問を投げかけてくれて

それに対して自分はどう感じるかを

引き出すきっかけとなってくれます。

または、

背中を押してくれるメッセージを

送ってくれてりします。

なので、カードと私の役目は

きっかけをお渡しすること。

そして、お話する中でご自身の中にある

心の声を引き出すお手伝いをすること。

メッセージを受け取ることで

自分と深く向き合うきっかけが出来て

本当に自分が進みたい方向が定まったり、

自分が何に対してモヤモヤしているのかを

知ることが出来たり、

自信を持てなかったことに対してこれでいいんだ！

と背中をおしてもらえたりします。

モヤモヤしながら過ごすのは辛いですよね。

ご自身の中にある心の声を一緒に

導いていきましょう♡

一人で抱え込まなくて大丈夫です😊

お話し聞かせてくださいね♡

--------【Oracle card🌙menu】-------

①クイックリーディング(1000円)

お気軽にオラクルカードをお楽しみ下さい♡

▶︎LINEまたはDMにてお悩みなどをうかがいます。

当日中にカードを引いてカードの写真と

解説の写真を送ります。

それを読んでどう感じたかをご返信下さい。

(アウトプットすることで深まるからです★)

それに対してお返事をします。

※1つの質問に対して1000円です♡

一度にいつくでもどうぞ！

②オンラインセッション30分(3000円)

❣️オススメ度NO.1❣️

カフェでお茶しながらお話ししてる気分で

リーディングをしていきます♡

悩みやモヤモヤって口に出して吐き出すだけで

凄くスッキリしますよね！

どんなことでも聞かせて下さい😊

(もちろん誰にも言わないのでご安心を！)

▶︎zoomを使って直接お話をうかがいます。

どんな質問にするかを一緒に決めて

その場でカードを引きます。

カードと解説を見ながらその方の心の中に

ある答えを導き出したり、

どうしていったらいいかを一緒に考えます。

人生相談や恋愛相談なんでもどうぞ♡

時間内でしたら何枚でもカードをお引きします。

③自分でオラクルカードを引いてみよう！

個人オンラインセッション　45分(5000円)

オラクルカード初心者向け♡

▶︎このセッションを受けるといつでも好きな時に

自分でオラクルカードを引いてメッセージを

受け取れるようになります。

・オラクルカードはどんなもなのか、

・質問の仕方はどんなポイントがあるのか、

・カードを引く時はどうしたら良いか、

・カードを読み解く時はどうしたら良いか、

などをお話ししてから

私が質問に対してカードを引くのを見てもらいます。

その後ご自身でも実際にカードを引いてみます。

※当日までご自身のオラクルカードをご用意下さい♡

質問一つうかがいます♡

②.③は日程調整をさせて頂きます😊❣️

平日、週末関係なく9:30〜15:00まで

もしくは夜21:30以降でお願いします。

【お支払い方法】

・クレジット決済

・ゆうちょ振込

・PayPay

【ご予約方法】

LINEもしくは

InstagramのDMより

・お名前フルネーム

・ご希望のメニュー

を記載の上、ご連絡下さい。

ヨガを通して皆さんの心と体に寄りそい、

オラクルカードを通して皆さんと

より深く繋がっていけたらと思っています♡

ご予約心よりお待ちしております。

ご予約・ご質問などは

LINE@もしくはInstagramのDMより受付中。

LINE@登録はこちら★

https://lin.ee/jTqLGPe

Instagramはこちら★

https://instagram.com/marii_yoga?igshid=b9l4lkmhsf48

毎週末10:30〜12:00開催　骨盤調整ヨガ

大好評！！好きな時に受講可能な録画受講有り★

【子育てママの骨盤ケア♡リピート率90%♡】

marii yoga オンラインヨガ教室

生理痛改善/産後ダイエット/尿漏れ改善

肩こり解消/腰痛改善/下半身のむくみ改善

に特化した女性のためのレッスン

HP https://mariiyoga.amebaownd.com/

ヨガが初めての方も安心してご参加下さい♡

マタニティさんも受講可能です♡

【最近よく頭の中に出てくる事】

近い将来皆さんにお届けできるかな😊？

まだ、それが何かもわからないんだけどね♡

私が中学生の時、

母の心の病気が始まり

自分の知ってる母ではなくなり

強くて優しかった母を思い出しては

毎晩一人で泣いてたんだよね。

私が幼稚園に上がる前に離婚してたけど、

母が愛情いっぱい育ててくれたおかげで

寂しいとかそんなことは思わなかった。

そんな母の壊れていく姿を見るのが辛かった。

まだ中学生だった私には現実を受け止めきれなかった。

毎日家に帰るのが嫌だった。

現実を見たくなかったから。

母の状態は入退院を繰り返して

良くなったり酷くなったりして。

いつまでたっても

出口が見つからない真っ暗闇の中に

いるみたいな毎日がもう何年も続いて

毎日毎日辛かったんだよね。

どこにいても上なんて向けなくて

いつも下を向いて生きてきた。

今思うと本当に辛かったよね。

本当に頑張ったよね。

大学3年の終わりにヨガに出会って

もうそれはそれは心がときめいちゃって。

もう、これしかない！って就活辞めて。

バイト３つ掛け持ちしながら

ヨガの勉強するためのお金を貯めて

ヨガ三昧の毎日を過ごしてた。

ヨガをすると心が解放されてそのたびに

生きやすさを感じたんだ。

そして、ヨガの学びが始まって

今ある幸せを見つけられるようになって

だいぶ前が向けるようになっていったのね。

私はそんな日々の中で

自分と向き合わざるを得なかったから

きっと同年代の子達よりも深く考える事が

多くて生きることとか自分とは？みたいな

そんなことをずっと考えてきた。

とことん自分と向き合ってきた。

私にとってヨガは光で。

真っ暗闇を照らしてくれた大切な存在。

だから私はヨガを大切に愛を持って

今もこうして伝え続けてる。

私は周りのサポートとヨガと様々な出会いの積み重ねで

豊かさと幸せを感じていきていけてる今がある。

だけど、今現在も誰にも言えずに日々苦しんでる人が

きっとたくさんいると思って。

そんな人に光を届けられたらいいなって。

自分が10年近く続いた暗闇から解放されて

心から幸せで感謝できる自分になれたから。

みんなもっと自分のために生きていいんだよって。

みんなもっと幸せになっていいんだよって。

過去の自分が誰かに言って欲しかった言葉を届けられたらいいなって。

どんな方法かわからないけど、

心の奥深くの解放をサポートする何かが出来たらいいなって。

ヨガに出会ったときのようにまた、これだ✨

っていう何かに出会える気がする😊

その何かに出会えたらまた報告します♡

💓💓💓

【 @marii_yoga について】

全てzoomによるオンラインレッスン★

ヨガ初心者にも安心してご参加頂けます。

(身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫😊)

【骨盤調整ヨガとは？】

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行います。

セルフケアアジャストメント。

簡単に言えば自分で行う整体のようなヨガ。

全身を無理なく気持ちよくほぐして、

ほぐれたら身体の歪みを整えていきます。

ガチガチの身体がほろほろ〜と緩む心地よさ。

身体が緩むと呼吸は自然と深まります。

頭と心と身体と。

私たちは無意識に緊張を溜めてしまうもの。

その緊張を呼吸と共に無理なく緩めてあげると

本来の心地の良い自分自身に戻っていけます。

PMSでお困りの方も改善していけますよ。

✈️時差のある外国からも参加可能です✈️

時間の合わない方は、有効期限1週間の

【録画受講】(その日のレッスンを録画して

YouTubeに載せたものをご覧頂けます♡)

もあるのでご自身のタイミングの

良い時に何度でもご受講頂けます♡

録画受講は、

▶︎日中時間の無い子育てママさん

▶︎お仕事の忙しい方

に大変喜んで頂いています👍🏽✨

【現在、体験受付中🤗‼️】

『体験希望』とだけ

プロフィール画面のURLをクリックしてLINEよりご連絡下さい😊

【ご予約の流れ】

URLクリック▶︎友達追加▶︎体験希望と入力▶︎送信で完了✨

(LINEを普段ご利用されてる方はどなたでも利用可能です👌🏾✨)

確認次第お返事させて頂きます♡

体験★2000円

90分レッスン＋初回のレッスンが始まる前に

10分ほど簡単な説明と体調など聞かせて頂きます♡

緊張しなくて全然大丈夫ですよ😊❣️

不安な事があればいつでも聞いて下さいね♪

※初回は必ず当日受講をお願いしています✨

【今月のスケジュール】全て10:30〜

11/8(日)  骨盤調整ヨガ(股関節)

11/15(日) 骨盤調整ヨガ(骨盤底筋) 

11/22(日) 骨盤調整ヨガ(首肩周り)

11/29(日) 骨盤調整ヨガ(骨盤底筋) 

皆様のご連絡を心よりお待ちしております🤗❣️

マリー

LINE@登録こちら💓

https://lin.ee/jTqLGPe

ヨガへの想い、ヨガとの出会い

8年前。

当時若いヨガの先生がまだ全然いなかった時代。

養成コースも30〜50代が多い中

1人20代前半の自分がいた。

私がヨガに出会ったのは

大学三年生の就職活動真っ只中だった。

やりたいこともなくただ周りがやってるから

リクルートスーツを着て東京ビックサイトの

合同企業説明会に行ったりして。

でも、自分が毎日スーツを着て働いている

イメージが全く出来ずこの先どうしようかと

悩んでいた時にヨガに出会った。

一瞬で心がときめいてもうワクワクが止まらなくて

あんな感覚人生で一度も感じたことがなかった。

就職氷河期だったあの頃

周りは当たり前のように就活をして

何十社も受けてる中

自分はヨガの先生になる！！と決めて

就活をやめた。

もちろん不安がなかった

と言ったら嘘になる。

だけど、もう自分がイキイキしている

姿がイメージできてたから

ワクワクの方が大きかった。

バイト3つ掛け持ちしながら

3年間沢山の先生のヨガを受けて

自分が心地良いと思う流れだったり

言葉のチョイスだったり音楽に照明に

たくさんの大好きを見つけていった。

その大好きを全部詰め込んだのが私のレッスン♡

そして、気付いたら

ヨガの先生を始めて2年後には

自分のヨガ教室を始めて80名以上の生徒さんが

私のヨガを受けに通ってくれていた。

それから2年して長男を妊娠して

大切に築いてきたヨガ教室を手放したり

引っ越しをして新たな場所でまた一から

ヨガのレッスンを始めたり

これまでたくさんのチョイスがあったけど

今こうして私のヨガが大好きと言ってくれる

生徒さんたちとヨガが出来ている。

今でも毎回思う。

こんな幸せなお仕事があるんだなーって😊

レッスンの後のみんなの心からの柔らかい笑顔。

その顔を見て私の心は幸せで満たされる♡

私はこれからも

皆さんの心の痛み、体の痛みに寄り添い

ヨガを通して支えになりたい。

そして、

自分がヨガに出会って人生が変わったように

皆さんの人生を豊かにすることが出来ると

思ってこれからも心を込めて愛を込めて

レッスンしていきます😆✊🏽💞

なんだか、

スイッチ入って語ってしまいましたが

何が言いたいかってみんないつもどうもありがとう❤️

これから繋がってくれる方も

いつでも居場所を作ってお待ちしてます😊

これからもときめきワクワク直感を大切に生きていこう✊🏽✨