最近よく雑誌やTVなどで「サップ」とか「サップヨガ」という言葉を
目や耳にするようになってきました。
SUP（サップ）とは？ 「STAND UP PADDLE BOARD」の略で、
サーフボードよりも大きく浮力のあるボードの上に立ってオールを漕ぎながら
海や湖の上を進むアクティビティで、ハワイが発祥とされています。
そのSUPのボードの上でヨガのポーズをするのがSUP YOGA（サップヨガ）。
水面に浮かぶ不安定なボードの上でヨガをすることで、体幹を鍛えてバランス能力を
高める効果があるとされています。
また、水上で揺られながらヨガをすることで、陸上でやるのとは異なる身体感覚が体験でき、
解放感やリラックス効果が得られる、といわれています。
そんなわけで、偶然にもSUPを持っている方を見つけ早速tryしてきました！！
場所は大沼公園近くのキャンプ場。
穏やかな昼下がり、週末を楽しむ家族連れで賑わっていました。
まずは普通にSUPに挑戦！
グラグラするので結構足がプルプルします笑
体幹に意識を向け呼吸を深くしていくと安定感が増していきます。
次はヨガに挑戦！
ヴィーラバドラーサナ１
ヴィーラバドラーサナ２
アンジャネーヤーサナ
カポタアーサナ
シルシャーサナ
失敗するともちろんこうなります笑
１日で何回落ちたことか(^-^;
でも落ちる毎に何かが外れどんどん童心に帰っていきます。
サンセットはカヌーでクルージング。
とっても綺麗な夕陽に癒されました。
今回快くSUPを貸して下さった坂上さんと愛犬のネロちゃん。
ネロちゃんはSUPが大好きで降りるのをいやがるほどでした(*^-^*)
今度またご一緒できるの楽しみにしています♪
というわけで、SUP YOGAは思った以上にとっても楽しく開放感や癒し効果のある
体験でした。
いつかSUP YOGAのクラスを函館でも開催できたらいいな、とワクワクが膨らみます♪