すっかり夏ですね。
世の中も、
夏休みで皆、楽しそうですね。
私は、あまり休みがないのですが
もうすぐ地元の花火大会に行こうと
思ってます。楽しみです。
久しぶりに仲間とかなり騒ぎます。
たまにはね。
楽しみのときは、
おもいっきり楽しむことも大事です。
ゆっくりしたいときは、ゆっくりとを
楽しんで。
そんなことで
今日は、お休み
ヨガのお休みのポーズについて
話します。
ヨガは『シャバアーサナ』
屍のポーズですね。
あれ、ただ寝てるだけじゃん。
屍って⁉死体なの⁉
って、感じですが
アレはあれで、かなり奥深いですね。
私自身も、一番好きなポーズですが
一番難しくもあります。
ヨガは
瞑想法からはじまって
ポーズ、アーサナと呼吸の連動で
今の形になっていますが
ヨガは
もともと、人生を楽にする方法
ヨガの
お休みのポーズは、
体を伸ばしたり、縮めたりした後に
行い、よりリラックス感を
味わうところにあります。
ヨガは、いろんな流派があるので
やり方は様々ですが
レッスンを全て終わった最後に
ゆっくりお休みポーズを入れるヨガもあれば、
1つのポーズをやる度に
お休みポーズを入れるヨガも
ありますし
クラスの流れの合間に
何回か入れるヨガもあります。
仕事とかスポーツとか勉強なんかも
がんばった後って、スッキリというか
なんか気持ちいいですよね。
あんな感じをヨガでは
少し体をがんばらせてから
お休みをする
よりお休みのポーズを
体を気持ちよくするために、
ちょっとがんばる
ということもします。
それで自分が身体も心も楽になる
ということです。
ヨガはいろんな流派があるので
一概には、言えないですが。
つらいと感じたら、
その後は必ず楽になり
楽を感じていたら
その後は、今よりもつらい状況に
なります。
何がいいたいかと言いますと
ようは、今を最大限に楽しもう
って、ことで
嫌なことも、それはそれで受け入れるってことです。
例えば、
親友や恋人、愛する家族と
海外旅行を一ヶ月行けるとします。
めちゃくちゃハッピーですよね。
一ヶ月は長いですね。
あんなことや、こんなことも
時間を気にしないで自由です。
羨ましすぎます。
たくさん遊んで、
美味いもの食べまくって
イチャイチャし放題です。
でも、終わったら
ちょっと大変ですね。
ちょっとじゃなくて、かなりですね。
一ヶ月も、休むとなると
仕事の状況は
とんでもないことに
なってる可能性が大です。
世の中は、常に動きますから。
旅費だって、とんでもない金額です。
でも、それをどう受けとめるかで
だいぶ変わります。
あー、
めんどくさい。
じゃなくて
あの楽しい旅行のために
今は仕事を
いつもの倍以上してるんだ
とか、
こんだけ頑張ったら
次の連休のとき、お金もあるし
など
あんまり、マイナスな発想より
人生が楽しいことを考える
ことを自分は
ヨガから学んだ気がします。
嫌な仕事や勉強などから
逃げてしまうと
後で、余計にめんどくさいことに
なったり
心に引っかかって、
悩みの原因になってしまいます。
どうせやるんだから
少しは楽しんだら？って
ありきたりかもしれないですけど。
ヨガでも、
嫌なポーズなどがあったりして
逃げてやらなかったり、
間違ったポーズを直さないと
後で、怪我の原因になってしまうこともあります。
ヨガも人生も深いなー。
ということで
私も今度の祭りは
めちゃくちゃ楽しんでいきます。
最近の花火、すごいですよね。
本当に楽しみです。
ということで
たくさん頑張ったみんなが
その後にたくさんの楽しみが
訪れますように