スーザン・ニコルスの幸せになるヨガシリーズでリラックス やっぱり硬いなぁ・・

本日は日中は吉川めいさんのBeauty YOGA。

夜はリラックスするためにこれをチョイス。
呼吸に重点を置いた動きが少ないバージョン。
呼吸を意識すると、なんとも普段から適当な呼吸をしている自分に気付く。
そして、なかなかうまく呼吸ができないもんだ。
意識しすぎて、だんだんと呼吸が苦しくなって貧血状態が何度も訪れる・・・ははは。

あと、やっぱり私は本当に体が硬いようです。
股がひらきません。
おでこもつきません。
これが、練習をつめばいつの日かくっつくようになるんだ！
がんばろう♪

スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ

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お腹が締まってきた

吉川めいさんのBEAUTY YOGAのおかげか。
最近お腹が締まってきた！
肩は筋肉痛で激痛ですが、これを超えた先にはまたさらに引き締まったカラダが待っている♪
と思って、本日もプラクティス♪

筋力が付くにはまだスタートして浅いかもしれないけれど、
スタート時よりも確実にバランスがよくなっている。

それを昨日の夜実感。

カラダの柔軟性もだいぶついたように思う。
やっぱり日々続けることが大事なのだという、当たり前のことを体感していまーす！