ネット環境と離れるため、
帰国後、
ブログを再開します。
全てが
完璧😍
愛を❤️込めてGAURI
yoga🌟jupiter
西川朋子
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2015年に
フィリピンにある
シャルガオ島🏝️に
子供たちと訪れてから、
今回、10年通い続けたsanctuary
10年前にチャクラワークを学び
チャクラワークを始めるよう
啓示を受けた場所です
✨
明後日から
オーラ リラックス ヨガ の
トレーニングを開始します。
このトレーニングは
2025年３月まで
定期的に
240時間のヨガやエネルギーの時間わりとなります。
このトレーニングは今回初開催となります。
今回は一つの締めくくりとなる機会と感じていて
いつもより
今すでに
リラックスしています。
今年で
パスポートも書き替えの時期です。
コツコツよく学び
チャンスに恵まれました。
いつも全てが😍
愛❤️
感謝が湧いて
完璧な世界
愛を❤️込めて
GAURI
ヨガジュピター
西川朋子
今日は
晴れかな
あれ？
暗くなってきた
行動のルーティーンを変えることはよくある事😊
晴れても
雨でも
体験は違えど
全て大切な体験。
心や気分も
まるで天気のように
コロコロ変わるもの。
人生の楽しい時期
刺激的な時期
大変な時期。
ヨーガの智慧は
生き方や
行動
身体の使い方
呼吸の仕方
考え方まで
いろいろな事が伝わり続けて人々を支えて
今まで続いてきた
今までは
ヨガの家を中心に開講していた智慧を伝えるクラスも
いよいよ
岐阜市や
美濃市でも
心に響く
心に沁みる話しの講座の
募集がはじまります
いろいろな気分があっても
それはそれで
問題はいっさいありません。
性格は
治そうと思って治すことは
結局歪みがでます。
智慧の講座は
とても自然に
あなた自身に🆗を出せる
不思議な時間です⏳
お会いできる日を楽しみにしています♪
全てが完璧な一瞬💖
愛を込めて❤️GAURI
yoga💫jupiter
西川朋子
今日は
蟹座の新月のタイミング。
身体はどんなことを感じているでしょうか。
今日も深呼吸して
今の自分は
どんなふうか感じてみましょう
今日は
火事があって
通行止めや
道の規制があり
クラスに遅れる方もいました。
心がザワザワ
今日の体調は？という質問に
？
私たちは
生活の中で
衝撃があることに出くわすと、
自分の呼吸どころではなくなります。
身体どころでもなくなります。
例えば
遠くで起きた事故によってでも
心配で、背中が丸くなる人もいるし、
呼吸が浅くなる人もいる。
私たちに何ができるか考える時も冷静さを取り戻し適切な判断のためにも
まず深呼吸。
深呼吸は
パニック障害や
摂食障害で悩む方にも
個人指導とセットだと
とても役立つ。
悩んでいる方は、
是非ご連絡ください。
諦めるにはまだまだ
早いのです。
まだ今の身体が生きているのですから😊
深呼吸できないことも完璧😍
愛を込めて💖GAURI
暑い時こそ
呼吸が浅くならないよう
意識的に深呼吸しましょう
呼吸が浅くなると
自律神経が乱れてしまうので
イライラしたり
頭クラクラして
不安になったりします。
でもできることがあります。
深呼吸していると
心に余裕ができて
周りの人に優しく出来ます。
思いやりを持てます。
そうやって優しさや思いやりを振り撒いているうちに
あなたに癒やされて
全く知らない人が
あなたに優しさや
思いやりのプレゼントをくれるのです。
呼吸の魔法は🪄
素晴らしいのです。
呼吸を意識できる人は
呼吸を意識することで
みな、
思いやり
すなわち、
幸せの循環に参加できるのです。
幸せへの切符は
特別な人や
お金持ちや
貧乏人や
子供
大人に
関係なく、
全ての人が平等に持っています。
切符を使うかはあなた次第になります😊
今日も
深呼吸して
思いやりや優しさを
意識してみましょう
全てが完璧😍
愛を込めて💖GAURI✈️
まずは
深呼吸して
しばし
雨のことを忘れてみる。
雨の音から遠ざかって
呼吸に集中。
今年は
リラックスに特化している。
ヨガの展開は🧘♀️
長いクラスでも
短いクラスでも
リラックスはとっても大切。
リラックスしていることを意識できることで
更にリラックスの恩恵は増大するのです😎✨
赤ちゃん
を産む時
リラックスして
いきんで
と
繰り返すように。
次に備えるためにも
意識的にリラックスすることは
とっても大切。
リラックスに集中して。
次の瞬間
いきむことへの集中力は高まるものだから。
もし、
例えば
あなたが何か決断するなら。
いや、
明日のためにも
次の瞬間
の、
とびっきりの優しい笑顔のためにも
やっぱり
リラックスは
欠かせない💪😊
リラックスの達人になろう💖
ただ
今が完璧に起きているだけ
今は完璧の連続
愛を込めて❤️GAURI
今日も
まずは深呼吸😮💨✨
ヨガをする時
何のためにやるのか
決めたり
目指したり
しなくて
ただやってみて
何を感じるか
何にも感じなくても
それもよしとしましょう。
目的がある日も
目的がない日も
両方あって
それはそれで
どんな経験かだけは
やってみれば分かるから。
とにかく
みんなそれぞれ、
何が起きるか
やってみよう。
まずは
深呼吸を
一つ😊
結果が
ただついてくるだけ。
どんな結果も完璧なギフト🎁✨
愛を込めて💖GAURI
今日も
梅雨の湿度の中でも
深呼吸😮💨してみよう。
天気や
湿度
この変化は
周りの人の顔色と同じように
いつも変化している。
自分の気持ちも🥴
身体も!
だからこそ、
特に身体のだるさや
気持ちの苦しみや変化に
あまり集中せずに
天気だと思おう。
呼吸して
吸い続ける事は出来ないし、
吐き続けることが出来ない
現れて消えて
行ったり来たりを
体感すると、
何も続かないことに気楽さを感じて
わたしたちは
お釈迦さまの手の中で
行ったり来たりしていたことに気がつくことができる。
深呼吸は
お釈迦様からのメッセージがたくさん含まれついる😊
今日も深呼吸😮💨💖
お釈迦様が
いても、いなくても✨
全ては完璧にそこにある✨
愛を込めて❤️GAURI
金箔ソフトクリームを食べている時は
あまりの美味しさと
金箔への興奮で
深刻な事は考えない
美味しい時間を過ごせる。
時間が経って
気づけば
超自然に
様々な考え事が浮かんでくるから
今日も何回でも深呼吸しよう✨
やっぱり呼吸の魔法🪄は
凄い🌟
考え事から離れるのにも
呼吸が助けてくれます。
ゆっくり深い呼吸は
本当に不思議✨
落ち着きを取り戻せます。
深刻になる癖を分かっているのにやめられない💦
いつも考えている
思い通りにならない人生を何とかしょうとしている
でも😊
呼吸をしてみると
頭の中に
お腹の中に
息をたくさん吸って
その膨らんだ中に考え事がいっぱいなっているのをイメージして
考え事も一緒にはぁーと吐いたら
吐ききったら
たっぷり吸って満たされていく感覚まで
味わえました
あれあれ
摩訶不思議💫💫
気づいたら
考えてなかった
全ては
ただの練習😊しかし機会はチャンス✨
全ては完璧なギフト🎁
愛を込めて❤️GAURI
今日は
リラックスヨガ９０分のクラスがありました。
呼吸や
身体に意識を向けて
身体に集中が集まるとその繊細さに
回路が繋がり
その場所に呼吸を送ると
その場所が
その人の集中の度合いに応じて
エネルギー補給され
リラックスし、
元気を取り戻します。
今日も身体に意識を向けてリラックス😌
クラスの中で
『アー』とか
『ウー』とか
『ンー』とか
声を出しながら息を吐いて
身体を押し合ったりと適度な負荷をかけ
吸う息で負荷を緩めます。
コレは諸説ありますが、
体感や多くの方々
諸所のエビデンスから
私たちの身体や
感情や
思考は
次から次へと変化して
細胞も、生まれて→生きて→死を迎えます
瞬間瞬間
何かがはじまり、維持され、死を迎えています。
細胞も
感情や気分も。
生命も。
時代や
話題も。
『アー』は はじまり
『ウー』は 維持
『ンー』は 消滅や終わり
に働きかけ、
クラスでの技法では
あなたの身体や細胞や感情やエネルギーに働きかけ、
双方をリラックスさせて
調和へ導きます。
オーム→→→
あ・う・ん のことなのですが
オームは はじまり、維持、完了(終わり)全ての波長を持つ音の波動を持っているのです。
ですから
あなたの身体や心に
その時々に応じて
ベストマッチに働きかけるんです
という訳で😊
クラスでは
この技法を使い、
皆さんに合わせたカタチで
提供させていただいています😊
オームも✨
全てが完璧にあなたに働く魔法🧙
愛を込めて💖GAURI
ヨーガ療法士として
ニケタンでも学ばせていただいています😊