春先に近親者が永眠し、家事都合などでちょこちょこ帰省しています。
葬儀前後でヨガやウォーキングなどを全くせずに体がガシガシになり、一時は歩くのも辛いくらいで、戻すまで数ヶ月要しました。そのため、実家にいるときもなるべくヨガをしています。
実家には、10年ほど前、地元の友達とパークヨガに参加する際に、ホームセンターとかで1000円くらいで買ったヨガマットが置いてあるのですが、これがダウンドッグでも滑らず、助かってます。ヨガアパレルのマットでも滑るもの多いのに優秀
良いのに当たりました。
ちなみに家ではMandukaのプロライトマットを使っていますヨ。重いので持ち運びには向きませんが、さすがな品質です!
中高年はマグロのように体を動かし続けないと体調崩しますね(自分比)。ヘルシーエイジングのため、適宜動かして参ります!