ママと赤ちゃんの体を守る
セルフケアをお伝えしている
ヨガインストラクター・理学療法士
megumi です
スケジュールやレッスンの様子は
日々更新しておりますので
ぜひ、覗いてみてくださいね🤍
2025年
７月の全てのスケジュールです
《Yogaclass 空き状況》
2024.6.15現在
すべてのレッスン満員
7/9(水) 10:30〜 ママヨガ＠なみき牧場
7/15(木) 10:00〜 託児付ヨガ＠小平中央公民館
8月分レッスンの先行予約は公式ラインより
7/13に配信予定ですので
ご登録の上、お待ちくださいね🧘♀️
こちら⇩
《hugkumi 発達クラス 空き状況》
2025.6.15現在
ご予約可能なクラス
6/20(金)10:30 〜／13:00〜
発達ふれあいあそび＠中野産婦人科（鷹の台）
7/4(金)13:00〜
抱っこ紐と発達あそび＠ここみ助産所（田無）
《マタニティ向けレッスン 空き状況》
2025.6.15現在
ご予約可能なクラス
6/25(水) 14:15〜
妊娠中からのカラダケア＠中野産婦人科（鷹の台）
２０２５ 7.9(水) 🈵
10:30-11:30
1lesson ¥2000
産後2ヶ月〜赤ちゃんとママ
もちろんママだけの参加もok
場所 なみき牧場
≪ ご予約はこちら ≫
NPO子育てサポートきららさんによる別室保育付き
ママが1人で頑張らず
赤ちゃんと一緒でも
ゆっくりと自分自身に向き合えるクラスです
2025
6/26木 🈵
7/15火 🈵
10:00-10:45
¥2000（託児料込）
産後2ヶ月〜赤ちゃんとママ
出張 産前・産後パーソナルケア
しっかりと、
産前〜産後の体調を整えたい方へ
理学療法士としての視点で、
お一人お一人に合わせたクラスと
おうちで続けられるセルフケアを提案します。
希望者は、見守り保育もご相談ください
¥5000／60分
（別途 コインパーキング利用時は駐車場代）
＜こんな方におすすめ＞
○自分に合った、産後の体型戻しをしたい
○ 産後のトラブルを改善したい
○ 赤ちゃんから少し離れて、自分だけのセルフケアをしたい
○ 妊活中で、妊娠に向けて身体を整えたい
○ 妊娠中で、出産に向けて身体を整えたい
○ 仕事や育児の隙間時間で、体づくりを行いたい
ご希望のある方は、
○赤ちゃんの発達のワンポイントアドバイス
○育児グッズなどの環境設定
○抱っこ紐調整、抱っこ指導
も同時に行っていただけます。
ふれあい発達あそび
＠中野産婦人科医院（鷹の台）
２０２５
６. ２０(金)
７.１８(金)
10:00〜12:00 ／ 13:00〜14:30
1lesson ¥1,100
産後2ヶ月〜はいはい前の赤ちゃんとママ
妊娠中からのカラダケア
＠中野産婦人科医院（鷹の台）
２０２５
６. ２６(水)
７.２３(水)
14:30〜15:30
1lesson ¥1,100
妊娠経過良好な妊婦さんで中野産婦人科へ通院中の方
週数16週目〜 出産前まで