ヨガは4000年以上もの歴史の中で様々な進化を遂げてきて、
現在のような形になっています。
その歴史を語るときは宇宙の話や世界観、
宗教観、インド哲学、東洋医学などに始まり、
最近ではエクササイズやファッショナブルな
スポーツとしても多くの人々から愛されているスポーツです。
ヨガの言葉の語源はつなぐという意味があります。
心と体を繋ぐことによって健康な状態を作り、
真の幸福へと導いてくれると言い表すこともできます。
心と体を繋ぐ、今現在の自分自身とあるがままの自分自身を繋ぐ、
そのために呼吸法や瞑想、そしてアーサナといった手法があります。
ヨガを始めるきっかけはダイエットしたいからという人が少なくありません。
しかもダイエット目的だったのに、
続けているうちに肩こりが無くなったり便秘が解消したり、
腰痛が緩和された、頭痛が改善されたという人は大勢います。
すっきりと曽田ボディラインを目指して始めたのに、
体の巡りがよくなり、体調が改善することで、
様々な健康効果を期待できるのがヨガの良さでもあります。
何年も悩まされ続けてきた便秘や肩こりなどの
慢性的な症状がヨガを行うことでそれぞれの相乗効果となって
健康な体に向かっていくのは、ヨガの最大の良さです。