健康な身体作りをするには？？

世の中には色々なダイエット方・健康法がありますがありすぎてどれが当てはまるかわからない。。

私もその一人です

無理なダイエット、偏り過ぎる食生活。

そんなことばかりしすぎて体重は減りましたが全く筋肉のない体に。。

脂肪は確かに落ちますがけして健康美には遠い道のり。。

そんな中これぢゃだめだと思いあれこれ試しました

結果的に巡り合ったのは健康的なごはん・規則正しい生活・適度な運動です

ここから私が55キロから40キロまで痩せた道のりを更新しつつヨガについても更新します