ゴールデンウィ－クも終わり
みなさんいかがお過ごしですか？
５月７日はコナモンの日
だそうです。
たこ焼きやお好み焼き、うどん等
粉を使った食品 コナモン の
魅力をPRする日だそうですよ。
そんな事を知ってから、今日自転車
を漕いでいたのですが、コナモン
ばっかり目に入る一日でした。
やはり意識をするとその情報
をキャッチする能力が高まるの
でしょうか？
人のカラダ（頭）って不思議ですね。
ゴールデンウィークが終わり
仕事に戻って、緊張の連続
って方も中にはいるかもしれません。
特に新入社員の方とか
僕もそうでしたが、ゴールデンウィー
ク明けが、一番憂鬱だったのを今でも
覚えています。
まあ憂鬱は時間が経てば軽減するのですが、
極度の緊張は、時間が立っても
抜けないことあるんですよ。
あんまりひどいと、自分のカラダが
緊張している事すらわからなく
なってしまいます。
その結果なんか、眠れないとか、
調子悪くてカラダを揉んでもらったら、
すごくかたい、
僕なんかは、整体師に背中もんで
もらったとき、鉄板みたいな背中
だといわれましたが本人は
あまり自分が緊張してカラダが
かたい事分かってないんです。
寝ている時すら歯を食いしばって
寝ていたり。
僕の場合はそうでした。
この緊張を抜くって
大事なんです。
普段健康なカラダは
緊張するとカラダがこわばり、
かたくなるんですが、
緊張が抜けるとカラダは自然に
元に戻ります。
でもこの緊張しっぱなしの状態
をずーっと続けると緊張しなくてリラックス
していていい状態でも
カラダが緊張しっぱなしに
なっているんです。
この状態がすすんでいくと
カラダの調子がおかしくなって
緊張が抜けなくなってきます。
きたりします。
僕は、１０数年前
そんな状態でした。
この時、カラダの緊張を緩めたり
緊張させたり自分でコントロール
する方法をヨガや呼吸法から
学びました。
今回この方法を一部ですが、動画
にのせてみました。
もし今、眠れないとか、カラダの緊張
が抜けない、休日なのになんか緊張
が抜けない等
ありましたらぜひ見てみてください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。