淡路島の小さなヨガ教室 ハレノヒのインストラクター かなです
梅雨らしくないなぁ〜と思ってたのはほんの少しで、本格的にじめじめと梅雨らしくなりましたね
蒸し暑くてべとーっとした汗が出ていませんか
ベトベトした汗には老廃物がたくさん含まれています
軽い運動をしたり、半身浴をしてベトベトした汗を流してあげることで、サラサラした気持ちのいい汗をかけるようになりますよ
6月のレッスンのレポートです
6月のレッスンのテーマはデトックス
梅雨の時期は汗が流れにくい、胃腸の働きが衰える、お天気も悪く気分も沈みがち…などと様々な理由から身体に老廃物が溜まりやすくなっています
ねじりのポーズは弱った胃腸を刺激してくれるので食欲の落ちるこの時期に最適
正しく行うことで背骨も伸び、老廃物を外に出してくれます
という効果があるので、汗が出る出る
流れる流れる…
笑
笑老廃物が流れて、終わった後はみなさんスッキリしたようでした
ママが汗をかいているあいだ、ベビーちゃん達もたくさん遊んで汗をいっぱいかいてました
『スッキリして気持ちよかったです』
』『久しぶりにこんなに汗かきましたー！』
『娘もお友達とたくさん遊べて楽しそうでした
』
』などと感想をいただきました
ありがとうございます
いい笑顔
7月の日程は7月もデトックスをテーマにレッスンを行う予定です
ベビーちゃんと一緒に本格的な夏に負けない身体作りをしませんか
お越しいただきありがとうございます
KANA
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