いつもレッスンにお越しいただいてるみなさまにお知らせです
このブログは残りますが、ホームページが消えてしまいます。
現在、天王寺区エリア、阿倍野区エリア、東岸和田エリアでレッスンを開催中です。
天王寺区エリアは当面、月2回（土日祝開催）
阿倍野区エリアは毎週火曜日
東岸和田エリアは金曜日、月2回（シニアヨガ）
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「リンパ刺激デトックスヨガ」開催のお知らせです
2019年5月24日（金）19：00～20：30の90分。
JR天満駅・大阪メトロ「扇町駅」から徒歩2分の北区民センターにて開催いたします。
令和ゴールデンウィークが終わりましたね。
主婦のみなさんは、やっと終わったー。
仕事が始まるみなさんは、終わってもーたー。
いろんな思いがありますね。
肩の力を抜いて、深呼吸していきましょー
5月のイベントレッスンは、女性特有の、むくみ・冷えなどの悩みを解消して、
すっきりして夏を迎えよう
というのがテーマです。
・そんなに量を食べてないのに太ってしまう
・昔と体重はあまり変わってないけれど、太ったように見える
そんな方は、むくみが原因なのかもしれません。
そして体の疲労感も抜けにくい状態に陥ります。
レッスンではリンパマッサージを入れながら、部位ごとにストレッチを入れ、ポーズをとっていきます。
体のめぐりが悪いな～
と感じるかたは、是非うけてみてくださいね。
当日は、ヨガマット、飲み物、フェイスタオルをお持ちください。
足などのマッサージを入れますので、めくったりできるものだとやりやすいかと思います。
➡︎ こちらから予約していただけます~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「陰陽ヨガ」開催のお知らせです
2019年4月19日（金）19：00～20：30の90分。
JR天満駅・大阪メトロ「扇町駅」から徒歩2分の北区民センターにて開催いたします。
新年度がはじまり、環境が変わったり、仕事内容が変わったり…と
脳が回転し続けていませんか
仕事や人間関係のストレスを感じたり、心身疲労も多い時期です。
そんな心身バランスを乱しやすい時期に、「陰陽ヨガ」を体験してみませんか
「陰のヨガ」と「陽のヨガ」の両方の性質は対局です。
だからこそ両方を補い合うことで、相乗効果を生み出します。
陰のヨガでは、ポーズを3分～5分キープします。
特に股関節周りを中心に、カラダの滞りが起きやすい部分をほぐします。
陽のヨガでは、「ヴィンヤサ」を行います。
ヴィンヤサとは、太陽礼拝のような動きがあるポーズの中で、
動きと呼吸を調和させながら、ポーズを行います。
動の時間と静の時間がありますので、
動きたいけれど、ずっと動いているのはちょっと…
という方や、
ある程度カラダを動かしたい
という方にもオススメです。
当日は、ヨガマット、飲み物、フェイスタオルをお持ちくださいね。
➡︎ こちらから予約していただけます~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
