ヨガって何に効く（良い）んですか？
よくこんな質問を受けます
痩せるんですか？
カラダ柔らかくなるんですか？
本当にこの２つはよく尋ねられます
おそらく皆んな
痩せたいんでしょう（笑）
柔軟性のあるカラダになりたいんでしょう
ワタシも勿論そうなりたいです
確かに継続して取り組めば
外面的な効果も期待できます♡
しかしそれ以上に
ココロの変化も感じられるのが
ヨガと他のフィットネスとの
違いではないでしょうか？
私がヨガを始めたきっかけは
このストレス社会で苦しんでる人達の
助けになりたい。
美と健康に関する何かがしたかった。
こんな想いからでした
誰かの為にと言っていますが、
たぶん自分自身が一番ストレスに負けそうで
苦しくて苦しくて
助けを求めていたんだと思います。
エステやネイルに行って
綺麗に着飾ってみても
何故か心は晴れず
（勿論エステに行くのもネイルするのも
マツエクするのも大好きですよ！
テンション上がりますからネ♡）
でもヨガに出会って
レッスン中の1時間ちょっとの時間
自分と向き合うことで
今の自分(気持ち)
先週の自分
なりたい未来の自分
客観的に見れるようになってきました。
よく言われている
ストレスマネジメントってやつ？
ココロのコントロールも
鍛えられていると感じています♡
ひと言で伝えるのは難しいので
いつも本当に興味のある人にしか
話してませんが
私にとって
ヨガとは、、、
『自分を見つめ直す時間』
と考えています。
それによって
新たな目標を見つけ頑張ることができ
冷静に振り返って
反省することもできるから。
ココロとカラダ
同時に鍛えられる。
それがヨガ*\(^o^)/*
よって、
一生勉強一生練習♡( ^ω^ )
明日も練習頑張ります‼︎
☆FuFu☆