【埼玉県そうか市】
人生の復路（40代〜）をヨガでサポート
いつまでも動ける体
比べない心をはぐくむ
ヨガインストラクター
たけい さちよ
10〜20代の頃は、体重を減らすなんて簡単なコトだったのに…
ちょっと運動して、食事減らせば2〜3kgすぐに減ったのに…
↑若き日のわたし
なのに…
なのに…
40代になったら、全然減らな〜い
わたしの代謝、どこ行った〜
そうか、出産時に赤ちゃんに持ってかれたんだ！
子供達よ、返せ〜！
な〜んて嘆いても叫んでもムダな事は分かってるけど…叫ばせて！
「代謝、カムバッ〜ク」
けどね、代謝を上げる方法があるんです
↑あるんかい
それは
「腹式呼吸」
ヨガでは基本、4秒で吸って6秒で吐く
やってみるとコレ、意外と苦しいです
わたしは最初、2秒で吸って3秒で吐くしか出来ませんでした
けど、やっていくうちに苦しくなく出来るようになります！
深い腹式呼吸が出来るようになると、
たくさんの空気を肺に取り込める
↓
全身に酸素が行き渡る
↓
内臓の動きが活性化
↓
痩せやすい体質になる
という好循環♪
コロナで、なかなか人に会えない今がチャンス！
美活ヨガでスッキリボディに変身して、久々に会った友達から「痩せた？」の一言をもらっちゃいましょ♪
【募集中】
美活ヨガ
日程
1月21日（金） 9:30〜10:45 残席4
1月28日（金） 〃 残席4
※レッスン60分＋質問タイム15分
場所
草加市高砂コミュニティセンター
（高砂小学校敷地内にあります）
第1＋第2和室
※場所の詳細はコチラ👇
対象
女性限定
30代〜ヨガ初心者の方
定員
5名
※先着順
欠員が出たら、追加募集します
持ち物
ヨガマット・タオル・飲み物・動きやすい服（Tシャツ・ジャージでOK）
料金
1レッスン1000円
（当時現地払い）
申込み方法
こちらのフォームから👇どぞ！
