【埼玉県そうか市】
人生の復路(40代〜)をヨガでサポート
いつまでも動ける体
比べない心をはぐくむ
ヨガインストラクター
たけい さちよ
10〜20代の頃は、体重を減らすなんて簡単なコトだったのに…
ちょっと運動して、食事減らせば2〜3kgすぐに減ったのに…
なのに…
なのに…
40代になったら、全然減らな〜い
わたしの代謝、どこ行った〜
そうか、出産時に赤ちゃんに持ってかれたんだ!
子供達よ、返せ〜!
な〜んて嘆いても叫んでもムダな事は分かってるけど…叫ばせて!
「代謝、カムバッ〜ク」
けどね、代謝を上げる方法があるんです
↑あるんかい
それは
「腹式呼吸」
ヨガでは基本、4秒で吸って6秒で吐く
やってみるとコレ、意外と苦しいです
わたしは最初、2秒で吸って3秒で吐くしか出来ませんでした
けど、やっていくうちに苦しくなく出来るようになります!
深い腹式呼吸が出来るようになると、
たくさんの空気を肺に取り込める
↓
全身に酸素が行き渡る
↓
内臓の動きが活性化
↓
痩せやすい体質になる
という好循環♪
コロナで、なかなか人に会えない今がチャンス!
美活ヨガでスッキリボディに変身して、久々に会った友達から「痩せた?」の一言をもらっちゃいましょ♪
【募集中】
美活ヨガ
日程
1月21日(金) 9:30〜10:45 残席4
1月28日(金) 〃 残席4
※レッスン60分+質問タイム15分
場所
草加市高砂コミュニティセンター
(高砂小学校敷地内にあります)
第1+第2和室
※場所の詳細はコチラ👇
対象
女性限定
30代〜ヨガ初心者の方
定員
5名
※先着順
欠員が出たら、追加募集します
持ち物
ヨガマット・タオル・飲み物・動きやすい服(Tシャツ・ジャージでOK)
料金
1レッスン1000円
(当時現地払い)
申込み方法
こちらのフォームから👇どぞ!