【埼玉県そうか市】
人生の復路（40代〜）をヨガでサポート
いつまでも動ける体
比べない心をはぐくむ
ヨガインストラクター
たけい さちよ
※2022年1月14日（金）〜
対面レッスンスタート
それは…
肩をすくめてしまうから！
わたしは埼玉に住んでいますが、寒い🥶
ユニクロの超極暖ヒートテックを着ても寒いんですけど〜😭
どうしたらいいの〜w？
もともと寒がりなので外に行くときは、下着＋超極暖ヒートテック＋セーター＋厚手コート＋マフラーの重装備
これって、上半身（特に首肩周り）が重くて、猫背→肩こりにつながる
さらにさらに、ピューと風が吹けば「さぶっ」と肩をすくめる🍃
これも肩こりを加速させてしまう😣
じゃあ、どうしたらいいのか？
今冬、わたしがやってみて良かった事をシェアしますね☝️
①厚手コート→ダウンコートにチェンジ
→軽〜い
②肩は常にリラックス
→すくめても、暖かくはならない事が判明
③肩をすくめてしまったら、そのままグルリと後ろに回して、肩回しのストレッチ
→ゴリゴリ音がなって、気持ちいい！
この3つを実践したら、肩こりがかなり解消されました✨
肩こりにお悩みの方、試してみてくださいね🥰
【募集中】
美活ヨガ
日程
1月14日（金）9:30〜10:45
1月21日（金） 〃
1月28日（金） 〃
※レッスン60分＋質問タイム15分
場所
草加市高砂コミュニティセンター
（高砂小学校敷地内にあります）
第1＋第2和室
※場所の詳細はコチラ👇
対象
女性限定
30代〜ヨガ初心者の方
定員
5名
※先着順
欠員が出たら、追加募集します
持ち物
ヨガマット・タオル・飲み物・動きやすい服（Tシャツ・ジャージでOK）
料金
1レッスン1000円
（当時現地払い）
申込み方法
こちらのフォームから👇どぞ！
