【埼玉県そうか市】
人生の復路(40代〜)をヨガでサポート
いつまでも動ける体
比べない心をはぐくむ
ヨガインストラクター
たけい さちよ
※2022年1月14日(金)〜
対面レッスンスタート
それは…
肩をすくめてしまうから!
わたしは埼玉に住んでいますが、寒い🥶
ユニクロの超極暖ヒートテックを着ても寒いんですけど〜😭
どうしたらいいの〜w?
もともと寒がりなので外に行くときは、下着+超極暖ヒートテック+セーター+厚手コート+マフラーの重装備
これって、上半身(特に首肩周り)が重くて、猫背→肩こりにつながる
さらにさらに、ピューと風が吹けば「さぶっ」と肩をすくめる🍃
これも肩こりを加速させてしまう😣
じゃあ、どうしたらいいのか?
今冬、わたしがやってみて良かった事をシェアしますね☝️
①厚手コート→ダウンコートにチェンジ
→軽〜い
②肩は常にリラックス
→すくめても、暖かくはならない事が判明
③肩をすくめてしまったら、そのままグルリと後ろに回して、肩回しのストレッチ
→ゴリゴリ音がなって、気持ちいい!
この3つを実践したら、肩こりがかなり解消されました✨
肩こりにお悩みの方、試してみてくださいね🥰
【募集中】
美活ヨガ
日程
1月14日(金)9:30〜10:45
1月21日(金) 〃
1月28日(金) 〃
※レッスン60分+質問タイム15分
場所
草加市高砂コミュニティセンター
(高砂小学校敷地内にあります)
第1+第2和室
※場所の詳細はコチラ👇
対象
女性限定
30代〜ヨガ初心者の方
定員
5名
※先着順
欠員が出たら、追加募集します
持ち物
ヨガマット・タオル・飲み物・動きやすい服(Tシャツ・ジャージでOK)
料金
1レッスン1000円
(当時現地払い)
申込み方法
こちらのフォームから👇どぞ!