埼玉県草加市
東洋医学×ヨガで一年中不調知らずの体をつくる
ヨガインストラクター たけい さちよ
【募集】「加齢による不調ですね」とはもう言わせない！
季節の変化に左右されない体をつくる【潤う四季ヨガ】
さちよ先生って、いつもお元気ですね(^^)
なんでそんなに明るいんですか？
体調を崩すことって、無いんですか？
と、なんとも嬉しいお言葉をちょうだいする事が
ありますが、、、
がっ
とーーーんでもないっ！！
冬になると毎週のように風邪をひき、病院通い
雨がふると必ず起こる頭痛
夕方には電池切れで布団に倒れ込む....
そんな日々を過ごしていました。
「40代になると疲れも取れないし、
坂道を転がり落ちてくように体力の無さを痛感するよ〜」
なーんて人生の先輩に言われても実感がわきませんでしたが、
アレ？知らぬうちに出来てるアザやケガ
甘い物を食べても出ないヤル気
子供の遊びには「ココ(日陰)で見てるから、遊んできな〜」と付き合えない
私、いつの間にこんな風になっちゃったんだろ？！
だんだんと動くのが億劫になり、
「今これじゃあ今後どうなっちゃうの？」と漠然とした不安に襲われて
関係ない子供達や夫にもイライラ...
だけど
四季に合わせて季節ごとに労わってあげるべき体の部分を知り、
そこをヨガでケアしてあげる事で1年中元気でいられる体に変化したんです！
雨予報でも頭痛を恐れる事なく過ごし
風邪を引く回数は8回→1回に激減
子供達とプールの後に公園にも行けちゃう♪
気圧の変化や季節に関係なく過ごせるようになったんです！
私と子供達
はい、これぜーーんぶ私が悩んでいた事なんです！！
今まで健康診断で引っ掛からなかった項目が「様子見」になったり
「加齢が原因ですね」「加齢と共にそうなりますよ」と言われ
／
チキショーーー！加齢で済ますなーー泣
＼
と心の中で叫んでみても、どうにもならない現実....
もうこのまま不調まっしぐらなの？！
そんなのイヤ
まだまだ人生フットワーク軽く楽しみたい♪
時を止めることは出来ないけど
落ちていくスピードを緩やかにする事は出来るんです！
家事・育児・仕事にと忙しい女性達にいつでも元気でいて欲しい。
笑顔でご自身の趣味や推し活に励んで欲しい♡
という想いで継続レッスンを開催しています(^^)
「ヨガって体が硬いと出来ないんでしょ？！」
とよく言われてしまいますが.....私のレッスンでは一切関係ありません！！
継続して通ってくださる方々に感謝を込めて♡
今までのレッスンをリニューアルし、更にヨガで健康をサポートできるよう
内容をブラッシュアップしました。
その内容がこちらです↓
【潤う四季ヨガ】ではレッスンの最初に季節ごとに労わるべき体の部分を分かりやすく説明します。
フリップを使いながら説明している私です
季節に応じた呼吸法で気持ちを落ち着けてからスタート。
体をほぐしながら、徐々にポーズを取っていきます。
なぜこの動きをするの？
このポーズ、何の効果があるの？
そんな事も説明しながらレッスンを進めていきます。
最後は寝た状態でリラックス
これが本当に気持ちよくて
毎回、生徒さんが寝そうになっています(笑)
レッスン後に質問タイム(どんな質問でも出来る時間)を設けています。
ヨガやレッスンの事など、分からない事を聞いてくださいね(^^)
質問タイムの様子
レッスンは5人までの少人数制。
目の行き届く環境で個人のペースに合わせて進めていくので
ヨガが初めての方も気持ちを楽にしていらしてくださいね♪
継続レッスンの生徒さんからご感想を頂いているので
少しだけ紹介させていただきます。
最後の質問コーナーでどんな質問にも的確に分かりやすく教えてくれるので、信頼できます。
疑問を残さずレッスンに参加できるので、続けられます。
(草加市・60代女性)
疑問を残さずレッスンに参加できるので、続けられます。
(草加市・60代女性)
月１で通っていたマッサージ師に「体が硬いからヨガやった方が良いよ」と勧められて
始めました。今では体調が良く、マッサージが不要になりました♪
(草加市・70代女性)
始めました。今では体調が良く、マッサージが不要になりました♪
(草加市・70代女性)
激しい運動が苦手で、でも年齢的に何か運動しなきゃ...と思っていた矢先にヨガに出会いました。
さちよ先生のヨガは激しい動きや難しいポーズは無いのに、じんわり汗をかき筋肉に効いてるなぁ〜という実感が毎回あります。
(草加市・50代女性)
さちよ先生のヨガは激しい動きや難しいポーズは無いのに、じんわり汗をかき筋肉に効いてるなぁ〜という実感が毎回あります。
(草加市・50代女性)
などなど、ご紹介しきれないくらいのご感想をいただいております。
ヨガ歴は8年以上。
ヨガインストラクターとして、600人以上の生徒さんに出会いました。
ありがたい事に口コミでレッスンが広がり
今では市のヨガサークル講師、公民館からヨガ講座の依頼も定期的に頂けるようになりました。
本当にありがとうございます♡
女性っていくつになっても家事・育児・仕事にと慌ただしい日々を
送っていますよね、、、。
夫の為、子供の為と奔走するあまり、気付かぬうちに眉間にシワ寄せて
自分の健康や自由時間は後回し。
「何で私ばっかり...」とついグチりたくなって、
家族にツンケンした態度を取って自己嫌悪....涙
でもね...週に1回、1時間だけでも自分時間を確保して
ご自身の体調に向き合う。
これだけでも
「夕飯、もう一品作ろうかな？」
「子供の好物をおやつに買っていこうかな？」
なーんて思える余裕が出来ちゃうんです(^^)
ヨガでエネルギーチャージし、家族に還元できる余裕が出来る
そんな時間を提供します♡
【潤う四季ヨガ】体験レッスン
の詳細です↓↓↓
【潤う四季ヨガ】体験レッスン
【日程】
2026年
5月6日(水)9:20〜10:35
5月13日(水)9:20〜10:35
5月20日(水)9:20〜10:35 ※勤労青少年ホーム
5月27日(水)9:20〜10:35
※ヨガ自体は60分
【対象】
・季節の変わり目に体調を崩しやすい方
・加齢と共に不調が増えてきた方
※女性のみ
【場所】
草加市高砂コミュニティセンター(高砂小学校敷地内)
第1和室＋第2和室
第1和室＋第2和室
【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
・動きやすい服装(Tシャツ＋ジャージでOK)
【料金】
体験料 1000円
2回目以降 都度(1回1300円)か月謝(5000円)かお選びください。
※当日現金払いのみ
こちらからお申し込み、お問い合わせください(^^)
↓↓クリック↓↓
季節の変わり目に体がついていけなくて
体調を崩すのは仕方ない
年と共に体にガタがくるのは当たり前
そんなふうに諦めていた過去の私...
でも、そんな必要なし！！
何歳からヨガを始めても体は変わるし、
今更遅い...なんて事はありません(^^)
勇気を出して「体験してみようかな？」と一歩踏み出した方から
変わっていきます。
お会い出来るのを楽しみにしています♡
