みなさん、バレンタインデイは楽しまれましたか。
私は生徒さんにチョコをいただき、心がホクホクです。
手作りのおすそ分けも^o^
バターとココアの風味が口中に広がり、幸せー。
別件でいただいたハーブティも絶品なので、
またご紹介させていただきます。
今日のレッスンは、2ヶ月程、ひどく体調を崩されていた方も
来られていたので、坐位ベースのハタヨガで、
じっくり、しっかり、リンパを流していきました。
リンパ液とは、血液中の成分が血管から染み出したもので
リンパ管にのって流れます。
血液が血管を通り、全身に栄養を送るのに対し
リンパ液は、リンパ腺を流れて不要物を体外に排出するものです。
不要物や細菌は、溜まると病気になりますよね。
血液よりも流れが非常に緩やかであること、
冷えると流れが滞ることなど考えると、
冬など体調を崩しやすい時期は、
意識的に流れを促してあげたほうがいいですね。
今日はバダコナサナなど、股関節をしっかり
「呼吸の力で」刺激して整えていきました。
また別の機会に、リンパの流れを促すポーズを
ご紹介させていただきますね。
体調のすぐれない皆さまが、早く回復しますように、
心からお祈りしております。