８月の長屋先生のYOGA

夏は本来、胸がやわらかくなり、身体の外に熱が発散される時期。

この胸のゆるみがスムーズでないと、胃腸の不調につながります。

今月も胸をゆるめるアーサナ、

胃腸の調子をととのえる　ねじりのアーサナを

メインにおこなっていきます。

夏に上手に胸をゆるめると、免疫系の働きの向上

安定させやすくなります。

暑い夏ですが　ゆっくりアーサナで身体をゆるめ

体調をととのえましょう。

８月スケジュール

８月のスケジュールをアップしました

８月１３日（月）～１５日（水）はお盆休みとして

スタジオのレッスンはお休みです。

（仁左衛門の湯は営業しております）

７月の長屋先生のYOGA

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「梅雨から夏へ　胸は自家製クーラー」

６月の体側をゆるますアーサナをしました。

７月は胸の下側からゆるめていくアーサナをしていきます。



身体がうまくゆるむと、この夏身体の熱は上手に外へ出て

暑苦しくない夏となるでしょう。



また、このシーズン　クーラーや

食べすぎ・飲みすぎによって　消化器が疲れてきます。

ねじりポーズで消化器を強くして夏対策をしていきます。

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