こんにちは！
ヨガインストラクターの
大西恭子です（＾＾）/
雨ばっかりですね～
梅雨の季節や台風が多くなると
体調すぐれない方
けっこういますよね
私はくせ毛がもしゃもしゃ出てくるのが
気になるぐらいで
体調は全く変わりませんが
敏感な方は体が反応するみたいです
原因は知らないけど
気圧の関係でしょうか？
よく聞く体調不良は頭痛
出来れば薬は避けたい
薬は対症療法なので
痛みを抑えるだけで
薬が切れたらまた痛みが出てきます
なぜ頭痛が起きるのか？
何らかの原因があるんです
痛みが起こる仕組みを
超簡単に言うと
体が患部に血流を促すからです
※通常よりたくさんの血液が流れることでズキンズキンするんです
指切ったらズキンズキン痛みますよね
切った部分を修復するため
血液が集まるからです
鎮痛剤は一時的に血流を抑えることで
痛みを鎮めるものがほとんど
体は修復しようと血液を送ってるのに
それを止めるって
体からしたら
「何するねん！」
って感じ
我慢できない痛みや
大事なお仕事や用事の時以外は
控えた方がいいです
ヨガ的におすすめなのは
ナーディ・ショーダナという
片鼻で行う呼吸法
やり方はググってみてください
いっぱい出てました
日常的に取り入れるようになって
頭痛薬を飲む回数が減った
痛み出した時にこの呼吸法をすると
痛みがましになった
という声はよく聞いてます
頭痛でお悩みの方におすすめ♪
自由に生きよう！
Keep Smiling♥