今日も笑顔で。明るく。元気に！
清く。正しく。積極的に！
病は消極的な心から＊
積極的な心から健康に！
楽しい一日にしましょう♪。。。(^O^)
12月30日（水曜日）の健康昼食
健康は"食べ過ぎない事。過食は内臓脂肪が高い。血糖値が高い。尿酸値が高い。いい事はありません。病にならない未病を目指しましょう♧鳥は飛べなくなると生きていけない♠
"腹八分目に病なし"
長芋/わかめの佃煮/里芋/きびなご粉/とろろ汁
つばす刺身/ワサビ醤油
ごはん軽く1杯
自家製高菜/お漬け物
富有柿一個
Sミカン2個
天は自ら助くる者を助く☆☆☆
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