「暖かい陽気に優しいyoga」

昨日はポカポカと暖かい１日となりました。今年最後の太陽礼拝ビンヤサクラスにご参加頂き、心地よい時間を過ごさせて頂きました。ありがとうございます。

アーサナからアーサナまでの動き、丁寧なムーブをテーマに、片足を引いてマットについた時に、足を移動したことがマットに気づかれないように！静かに置いてみることにチャレンジしていただきました。

こうするだけでアーサナへ入るときのムーブの筋肉の使い方が変わり、精度も上がります。

生理的弯曲もキープして最後まで素敵でした。

クラス終了後には、笑顔で、「汗をかくと思っていなかった～。気持ちよかったです。」と嬉しい声をかけていただきました。

本日もhossy先生の太陽礼拝ビンヤサクラスが開催されます。

是非ご参加頂き、身体を動かし心地よい時間をお過ごし下さい。

クラス報告:KOGO

クラスレポート