【ヨーガセラピーは人生の取扱説明書】 可能性を広げて幸せになるためのヒントがいっぱい!

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知らないなんてもったいない!ヨーガセラピーは、仕事も人間関係も子育てにも生かせる智慧の宝庫。
充実した楽しい生き方のコツを使いこなして、心も身体も元気にしていきましょう(^-^)

レッスンスケジュール、ご予約、お問合せはHPをご覧ください。
HP: http://yogatherapysurya.com  

みなさま、

 

こんにちは晴れ

 

 

 

ヨーガ・セラピー・スーリアの

原田裕子です。

 

 

 

 

みなさん、体調はいかがですか?

 

 

 

最近、ヨーガセラピーのレッスンをしていて感じるのですが、みなさんの身体がほんの少し、以前よりもかたくなっているような気がします。

 

 

 

そして、腰痛の方が多いということと、ちょったした怪我をしている人が多いのです。

 

 

 

これは、おそらくコロちゃんによる環境の変化と、そこはかとなく漂う不安によるものなのではないかと思っています。

 

 

 

私自身を観察してみると、心に余裕がなくなっているときは腰痛がしますし、焦って怪我をすることがよくあります。

 

 

 

これは、私一人だけに起きている事と言うよりも、人の心と身体って、繋がっているということなのだと思います。

 

 

 

心にストレスがかかると、意識は目の前のことに集中することなく、他のことに向けてしまうものなのです。

 

 

 

例えば、焦ってしまうというストレスは、「何とかしなくちゃ!」「間に合わせないと!」というところに意識がいきますので、目の前の物に意識がいかず、タンスの角に足をぶつけるということです。

 

 

何年か前に私も家具にぶつけて、足の指を骨折したことがあります😂

 

 

みなさんも、怪我には気をつけて!

 

 

 

そして、以前のブログ にも書きましたが、ストレスによる呼吸の浅さ、酸欠もあなどれません。

 

 

 

 

 

心が重怠いと呼吸が浅くなってしまうのですが、今はそれに加えて「マスク」をしてますから、さらに酸欠が加速しているように思います。

 

 

 

物事に集中しにくいストレス下に加えて、在宅ワークなど運動不足になりやすい環境です。

 

 

 

単に、運動不足と言っても、歩く、走る、筋トレ、柔軟体操といった色々な運動がありますが、みなさんは何か運動をされていますか?

 

 

意外と運動内容も歩くだけ、走るだけ、筋トレだけ、ストレッチだけ、と偏ることが多いのです。

 

 

 

スーリアでのヨーガセラピーは

 

・ゆっくりとした深い呼吸

・少し息が上がるような心肺機能を高める運動

筋トレ

ストレッチ

 

で構成されていて、普段使わない筋肉に刺激を入れられるので、とてもお勧めです。

 

 

 

スーリアでは、スタジオ以外でも、オンラインでヨーガ−セラピーの体操や瞑想のレッスンを行っています。

 

 

インターネットがつながっていれば、地球上のどこでもできます(^^)

 

 

また、電話やオンラインによる個人セッション(カウンセリング)は、予約が取りにくくて申し訳ありません。

 

 

予約サイトのスケジュール以外でも受付ていますので、どうぞ遠慮なく電話やメールでお問合せください。

 

 

みなさまの心と体の健康維持、増進にお役にたてると思います。

 

 

ちゃんと仕事しているのか、監視中ニャン爆  笑

 

 

 

 

みなさまが幸せでありますように晴れ

 

合掌

 

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

       ヨーガ療法専門スタジオ

     ヨーガ・セラピー・スーリア

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️



☆ レッスン内容 講師紹介 ご予約 お問合せはコチラ。 会員登録でメールマガジンも配信されます。

☆ 福利厚生ヨーガ・セラピー、ストレス・マネジメント等企業向け各種セミナー、施設・個人宅への出張ヨーガ・セラピー/ストレッチ等の各種健康体操も承っております。

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  ★ 電話番号: 090-7577-1245   

 ・レッスン中で電話に出られないことがありますが、折り返しこちらから連絡をいたします。

 ・電話でのお問い合わせは、午前9時から午後8時までです。

 

  ★ メール:mail@yogatherapysurya.com

 ・メールでのお問合せの際は、お名前と電話番号をお知らせください。

 ・お問合せいただいてから12時間以内には返信をしております。それを過ぎてもこちらからの連絡がない場合は、返信のメールが届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度メールかお電話をいただけますと助かります。

 

 

みなさま、

 

こんにちは晴れ

 

 

 

ヨーガ・セラピー・スーリアの

原田裕子です。

 

 

急なお知らせになりますが、本日7月18日(土)15:00 - 17:00まで

 

スタジオで、國安恭加先生によるヨーガ・セラピーのレッスンがあります。

 

 

スタジオでのレッスンと並行して、オンラインでもレッスンを受講できるようにいたしますので

 

参加されたい方は、開始時間30分前までにメールをいただくか、予約サイトでお申込みください。

 

スーリアでのオンラインレッスンを初めて受けるという方は、なんと無料です!

 

 

國安恭加先生は,ベテランのヨーガインストラクターで

 

ヨーガ療法学会では、広島県の幹事長をされている方です。

 

 

とっても気さくで、奥の深いレッスンですので、ヨーガが初めての方も、ヨガインストラクターの方も楽しめると思います。

 

 

突然のお知らせになってしまいましたが、スタジオに来られる方も、来られない方も、よろしかったらどうぞ!

 

日時:7月18日(土)15:00 - 17:00

レッスン内容: ヨーガ・セラピー

レッスン料:  初回無料、チケット払い2,500円、都度払い3,000円

担当:國安恭加

場所: ヨーガ・セラピー・スーリア東広島店、オンライン

 

申込み方法: 

メール mmhiroko@icloud.com

予約画面 スーリア予約サイト

https://surya.resv.jp/reserve/calendar.php?x=1595030490

 

 

来月から、土曜日のスタジオでのヨーガセラピーは、スタジオとオンラインで平行して受講できるように企画しています。

 

私もスタジオで、先生のレッスンを受けますので、みなさまとお目にかかれるのを楽しみしています!

 

 

 

みなさまが幸せでありますように晴れ

 

合掌

 

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

       ヨーガ療法専門スタジオ

     ヨーガ・セラピー・スーリア

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 ・電話でのお問い合わせは、午前9時から午後8時までです。

 

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 ・お問合せいただいてから12時間以内には返信をしております。それを過ぎてもこちらからの連絡がない場合は、返信のメールが届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度メールかお電話をいただけますと助かります。

 

 

みなさま、

 

こんにちは晴れ

 

 

 

ヨーガ・セラピー・スーリアの

原田裕子です。

 


 

子どもの頃、疑問に思ったことって、覚えてますか?

 


 

おそらく4才頃のこと、私は爪の伸び方に疑問をもち、周りの大人に聞いてみたのを覚えています。

 


知りたかったことは、爪は根元から爪全体が先の方へ移動して伸びるのか、生爪は移動せずに爪の先だけが伸びていくのかをとても知りたかったのです。



ですが、その疑問を表現する言葉が足りませんでしたので、その時は答えを得ることはできませんでした。


 

訳のわからない聞き方をしてたせいなのか、面倒くさくなったのか、母親に「爪は伸びるに決まってるでしょ!」と一喝されて終わってしまいました(^-^;

 

 

他にも、私が見ている「赤い色」は他の人にとっても、私が見ているのと同じ「赤い色」に見えているのか、あるいは、別の色をみて「赤い色

」といっているのではないか、という疑問もあったのですが、



周りの人には私の質問の意味を理解してもらえずに「ばっかじゃないの」と言われていました(^-^)

 

 

 

そんな私ですが、子どものころは「なぜなぜ?どうして?」と疑問に思い、いろいろなことを知ることを楽しんでいましたし

 


なんで?どうしてそうなるの?といろいろと一人で考えることを楽しんでいたように思います。

 


 

疑問に思ったことを考えて、答えを導きだそうとすると、大人が褒めてくれるということもわかり、要領の良い子どもとなって、手抜きを覚えてしまいましたが(^-^)


 

 

 

さて、前置きが長くなってしまいましたが、大人になると、腑に落ちないこと、納得のいかないことなど、問題を抱えるようになりますよね。



 

その時にも「なぜ?どうして?」と疑問に思うことが多いと思います。

 


 

ところが、「なぜ?」の答えがわからないこともありますし、わかったところで解決には至らないことが多いのが大人の世界、大人の事情です。

 

 


人によっては、「なぜ?」の答えがわからないときに「なぜ私はこんなにダメなんだろう」と疑問の矛先を自分否定に向けてしまう人もいます。

 

 


あるいは、「何もそんな言い方しなくても」「会社のマネジメントがなっていないからこんなことに」など、周りの人や環境のせいにしてしまうこともあります。

 

 


「なぜ?どうして?」と疑問を持つのはとても素晴らしいことですが、その原因を探そうと躍起になってしまうと、問題の本質ではなく別のところに原因を求めてしまうことが多いために、問題がなかなか解決しないもの事実です。

 

 

いつも同じような問題を抱えて「なぜ?」「どうして?」「何が悪い?」「誰が悪い?」と原因を探してしまうと、結局は何も問題が解決していないという体験は、みなさんもあるのではないでしょうか?


 

 

つまり、「なぜ?」「どうして?」と原因を探すことに多大な時間とエネルギーを使って、ヘトヘトに疲れていることに気づかれたのなら、一度、原因探しをやめてみませんか?

 


 

そして、「どうやったら解決できるか?」と考え方を変えてみることでことで、問題を解決することに注力していけるようになるのだと思います。

 

 


スーリアは、みなさまが安心してお悩みを話せる、安全な場所であるように、スタッフ一同、日々研鑽を積んでいます。



 

笑顔の裏にある見えない努力を続けて、みなさまのお役に立ちたいと願っています。

 


 

そんな思いで立ち上げたスーリアは、本日7周年を迎えました。

 


 

新型コロナウイルス感染症や大雨などの災害で大変な思いをされている方が多いと思います。

 

 

体のケア、心のケアが必要だなと思ったら、ぜひスーリアを思い出してください。

 

 

どんなことをするのか不安な方は、お電話でもメールでもかまいませんので、お問合せくださいね。

 

 

外出をためらわれる方のために、オンラインでのレッスンや電話カウンセリングも随時受け付けています。

 


 

どんな小さな問題でも、あなたの「なぜ?」「どうして?」という疑問に、心から寄り添っていきたいと思っています。

 

 


どうしてちゅーるが出ニャイの?


 

 

 

みなさまが幸せでありますように晴れ

 

合掌

 

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

       ヨーガ療法専門スタジオ

     ヨーガ・セラピー・スーリア

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