みなさん、こんにちは。
アロマヨガ瞑想スタジオSURYAの
原田裕子です。
舞い散る雪の中❄️
今日もレッスンにご参加くださったみなさま
ありがとうございました😊
hitomi先生から「習慣化のコツ」を習ってから
手帳を活用して
実行したものに毎日、印をつけています。
意外とこれが楽しい❣️
昼間にkaori先生と書類の申請に
出かけたついでに
文房具も買いに行ったのですが
手帳に貼っていったら良さそうな
シールとかハンコとか
たくさん売られていて
びっくりしました😳
いまだに使い方のよくわからない
マスキングテープについては
kaori先生に
「それは手帳とかに貼って
テンションをあげるものです」と
説明を受けながら
テンションが上がるのかぁ
と冷静にながめておりました🤣🤣🤣
さて、毎晩、夕食後に
ウォーキングを日課にしていて
もちろん、それも手帳に
印をつけているのです。
なのに、今夜は雪☃️で
道路がカチカチのツルツル❄️
あー、印がつけられない😂
残念🤣
と思ったのですが
hitomi先生が言ってたじゃないですか🥰
習慣化するための計画は
3段階に分けておくって❣️
夕食後のウォーキングは
できなかったのですが
今日は昼間に結構歩いたので
それで良しとします😆
なので、手帳に印をつけました😁
明日は、道路が凍っているところが
多いと思います。
みなさま、どうぞお気をつけて
暖かくしてお過ごしくださいね🥰
今朝の、雪の中の朝日☀️