yoga-shiningmoon-2014のブログ

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24Jan
- 雪かきで無心になる・・・・。雪かき瞑想のお話。
  こんにちは！ヨガ　シャイニングムーンの吉岡総子です。昨日からの全国的な大雪。。。みなさん、大丈夫ですかー！？（給油に立ち寄ったガソリンスタンドにて）今朝の横手はこんな感じ。空も道路も、もう辺り一面真っ白！！！おめめを大きくしてよーく見ないと道路の端がどこだか分からないーー。どこで曲がって良いのか！？どこまで車を寄せていいのか！？探り探りの運転。今朝、娘を保育園に送る時は膝下くらいまで積もった雪をザックザック漕いでどうにか車にたどり着いたけど。。。。いろいろ用事を済ませて一時間後に帰ってきたら、もう太ももまで積もってた！！！そこからただ黙々と雪かきすること30分。。。。。「家に着いたら、あれをして・・・これをして・・・そして○○時にはまた出発して・・・。」っていろいろ考えていたけど、こうなったら、ぜ～んぶ一旦リセット！ちっぽけな人間、どう頑張ったって自然には敵いません。普段の私なら、それでも一生懸命に一分でも早く終わらせて次のことをしなくちゃ！と頑張るところだけど、なぜか今日は全然イライラ焦らないのね～。不思議！「そんなにアクセク急いでどうするの！？自分で自分のスピード緩められないなら、大きな自然の力を借りてただ、すっぽり身をゆだねてごらん。何も恐れることはないよ。あなたは大きな自然の一部。大丈夫！！！力を抜けば、全てが自然と、うまく回り始めるからね。」そんな優しい気持ちになった不思議で幸せな雪かきの時間でした。普段、目を閉じて瞑想しても無心になるのは難しいけど、あの時間は無心だった気がする♡
12Oct
- 10/12 はぴねすヨガお休みのお知らせ！
  ご予約を頂いている方にはご連絡済みですが、娘、私ともに体調を崩していまい大変申し訳ございませんが、本日のはぴねすヨガ（10:30-）をお休みとさせて頂きます。ご迷惑をお掛けしますがどうぞ宜しくお願い致します。
01Oct
- レッスン日程変更のおしらせ！
  こんにちは。レッスン日程変更のお知らせです！急遽、選挙が行われることになった関係で、以下のレッスン日程が変更となります。●会場：　はぴねす大仙変更前日程：　10/21（土）17:30-18:30　　　　　　　　　　　↓変更後日程：　10/7（土）17:30-18:30既にご予約を頂いている方にはご連絡いたしましたが、以前の日程で参加検討してくださっている方はお気を付けください。ご不便をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。ヨガ　シャイニングムーン吉岡総子
18Sep
- 2017.10.14　YY夜アロマキャンドルヨガ　お休みのお知らせ
  レッスンお休みのお知らせです！すでにご予約を頂いていた方には連絡をさせて頂きましたが、諸事情により、以下のレッスンをお休みとさせて頂きます↓↓↓●　日時：　2017年10月14日（土）　17：30-18：30●　会場：　YYぷらざご面倒をお掛けし申し訳ございませんが、どうぞ宜しくお願い致します。ヨガ　シャイニングムーン吉岡　総子
15Aug
- "sivananda yoga JAPAN TOUR" 参加してきました！
  こんにちは！ヨガ　シャイニングムーンの吉岡総子です。8月6日（日）に岩手県紫波町のオガールプラザで行われたyoga journey 　さん　主催のシバナンダヨガ　ジャパンツアーに参加しました。yoga journeyさんは、私の実家のある盛岡に2015年にできたヨガ教室。。。なかなか行けずに、ずっと気になっていました。この日は、仙台で出会ったヨガ友Nと一緒に参加♡2人ともシバナンダヨガは初経験で、ドキドキワクワクでした。シバナンダヨガには12の決まったポーズがあり、世界中、どの先生のレッスンを受けてもほぼ同じながれになるそうです。いつも同じことをするから見えるもの、気づくことがあるような気がします。集中して自分のヨガを深めるには、シバナンダヨガ、とても良さそうです！常に新しいことを求めるのもいいけど、1つの事に集中して、自分を見つめる。って言うのも魅力的だなーと思いました。レッスンをしてくださった南インド出身のサンヌップ先生とナラヤーニのりこ先生と記念撮影。かよ先生とも一緒に写真撮りたかった。残念。。。みなさん、とても気さくで楽しい方々でした♪ありがとうございました！！！ヨガジャーニーさんブログに、もっと詳しく、写真もたくさん載っています。ご興味のある方は、覗いてみてください。
13Aug
- 朝ヨガで爽やかな1日を♪
  こんにちは！ヨガシャイニングムーンの吉岡総子です。夏真っ只中、熱い熱い甲子園始もまりましたねー♪みなさん、お盆はいかがお過ごしですか？実家に帰省したり、お墓参りにいったり、はたまたちょっと足を伸ばして旅行！なんて方もいるかもいらっしゃるでしょうね。楽しい夏を過ごしましょう♪さてさて、今日は、バルパサポルテさま主催の朝ヨガのお知らせです！⚫︎日時 9/2(土) 6:30-7:30⚫︎場所バルパサポルテ1階⚫︎参加費 ¥1,500/人（税込）（※テイクアウト可の軽食付き）⚫︎お問合せ&申込 Base Line 古屋さんまで📞 090-9535-7415（FBメッセンジャー、電話番号メッセージもOKです。）<b※軽食準備の都合上、当日キャンセルは料金が発生しますのでご注意ください。※定員になり次第受付終了となります。朝ヨガ、気持ちいいですよー♪ゆったりとしたヨガポーズと呼吸法で爽やかに1日をスタートしましょー！みなさまのご参加をお待ちしています♡</b
28Jul
- ガーデンヨガ　＠旧池田氏庭園　
  大仙市役所　男女共同参画推進室さま主催イベントのお知らせです！！！✿開催日時：　2017年8月19日（土）　　　　　　　　9：00～（1時間程度）✿開催場所：　国指定名勝「旧池田氏庭園」　　　　　　　（雨天時は穆如亭（ぼくじょてい））✿参加者：　大仙市民のみなさま　　　　　　　定員20名程度✿参加費：　無料✿申込：　大仙市役所　企画部　男女共同参画推進室国指定名勝「旧池田氏庭園」で外ヨガ！ステキな企画ですねーーー☆ご都合のつく方、ぜひぜひ一緒に朝のガーデンヨガを楽しみましょう♡
- 暮らしの達人講座　「ヨガ体験講座」　＠仙北公民館　ふれあい文化センター　
  大仙市教育委員会　仙北公民館さま主催イベントのお知らせです！！！✿開催日時：　2017年8月5日（土）　　　　　　　　14：00～（1時間半程度）✿開催場所：　仙北公民館　大仙市ふれあい文化ｾﾝﾀｰ　　　　　　　シルバーホール✿参加者：　大仙市民のみなさま　　　　　　　定員20名（女性限定）✿参加費：　無料✿申込：　仙北ふれあい文化センター　　　　　　　　　参加費無料ですので、ぜひみなさまお誘いあわせのうえご参加くださいませ♪一緒に心も体ものびのび、楽しい時間を過ごしましょう～♡
06Jul
- 8月のレッスンスケジュール ☆ヨガシャイニングムーン☆
  みなさん、こんにちは！ジメジメ暑い日が続きますが、お元気にされていますか！？私は、やっとこさ長引いていた風邪から抜け出しました。つくづく、日頃の体調管理は大事ですねー。「このくらい大丈夫～！」とちょっとムリしちゃうと、しばらくして「大丈夫じゃないよー！休憩休憩！」と必ず体がサインを出してくれます。見て見ぬ振り、しちゃいけませんね。自分の体と心は、他の誰でもない、自分自身で管理する。元気な体と精神があるからこその毎日であることを忘れてはいけませんね！！！さてさて、8月のShining Moonヨガは↓↓↓☆テーマ☆「しっかり動いてしっかり休む！ヨガで、夏を元気に乗り切ろう♪」☆スケジュール☆●YYぷらざ（横手）8/10(木)10:30-11:308/12(土)17:30-18:308/18(金)18:30-19:308/24(木)10:30-11:30●はぴねす大仙（大曲）8/3(木)10:30-11:308/19(土)17:30-18:308/31(木)10:30-11:30※　レッスンは予約制です。参加ご希望の方は、ブログ、メール、電話などで事前にご連絡をお願い致します。※　やむを得ない理由により、急遽レッスン日程の変更、キャンセルなどさせて頂くことがあるかもしれません。その際、ご予約頂いている方には、その旨、直接連絡をさせて頂きます。何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。※現在は、女性限定のレッスンとさせて頂いております。男性でレッスン参加ご希望の方、一人でじっくりヨガに浸りたい方、周りに人がいると気になってしまう方は、お1人で、またはお友達と数名でプライベートレッスンはいかがですか。ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
25May
- チャレンジデー　＠はぴねす大仙　5/31
  みなさん、こんにちはー♪大仙市広報でご存知の方もいらっしゃると思いますが、”スポーツの力で日本を元気に！　チャレンジデー 2017”が、5月31日（水）に行われます。私は、”はぴねす大仙”でのヨガ体験教室を担当させて頂きます。お時間のある方、ヨガにご興味のある方は、無料ですので、是非この機会に体験してみてください✿・日にち：5月31日（水）・場所：はぴねす大仙・時間：①首こり肩こり解消ヨガ／13:00-14:00　　　　②胸を開いて呼吸を楽にするヨガ／14:30-15:30・お申込み：はぴねす大仙事務室へ直接お願い致します。一緒に楽しく体を動かしましょう♪皆さんのご参加をお待ちしていまーす❤
12May
- 5/18 はぴねす大仙ヨガお休みのお知らせ
  ご予約を頂いている方にはお伝えしましたが、5/18（木）はぴねす大仙ヨガ18:30～を諸事情によりお休みとさせて頂きます。もし飛び込み参加の方いらっしゃいましたら、ごめんなさい！！！ご理解の程、宜しくお願い致します。
02Mar
- 4月のレッスンスケジュール
  気が付けば、最近はポカポカ暖かい日もあったり、ここ横手にも着実のに春が近づいていますね。ルンルン～♪さてさて、4月のShining Moonヨガは↓↓↓☆テーマ☆「さあ新年度！心も体も柔らかく軽やかに❤」☆スケジュール☆●YYぷらざ（横手）4/8(土)17:30-18:304/14(金)10:30-11:304/21(金)18:30-19:30●はぴねす大仙（大曲）4/13(木)10:30-11:304/15(土)17:30-18:304/20(木)18:30-19:30みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています＾＾※　レッスンは予約制です。　　参加ご希望の方は、ブログ、メール、電話などで　　事前にご連絡をお願い致します※　まだ子供が小さいため、体調不良などのやむを得ない理由により、　　急遽レッスン日程の変更、キャンセルなどさせて頂くことがあるかもしれま　　せん。　　その際、ご予約頂いている方には、その旨、直接連絡をさせて頂きます。　　何卒ご理解の程、宜しくお願い致します
11Jan
- 2月　レッスンスケジュール
  もしや、今年は暖冬かぁ～！？なんて、私の甘～い希望的観測は、今朝のドカ雪であっけなく打ち砕かれましたとさ・・・（苦笑）天気予報、今週はずーっと雪マークですね雪かきは大変だけど、一面、真っ白な雪の世界は本当に幻想的で美しいですさて、2月のShining Moonヨガは↓↓↓☆テーマ☆「冬本番！寒さと雪かきでカッチカチの首＆肩＆腰をほぐして楽になろう！」☆スケジュール☆●YYぷらざ（横手）2/3(金)10:30-11:302/4(土)17:30-18:302/24(金)18:30-19:30●はぴねす大仙（大曲）2/9(木)10:30-11:302/16(木)18:30-19:302/25(土)17:30-18:30みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています※　レッスンは予約制です。　　参加ご希望の方は、ブログ、メール、電話などで　　事前にご連絡をお願い致します※　まだ子供が小さいため、体調不良などのやむを得ない理由により、　　急遽レッスン日程の変更、キャンセルなどさせて頂くことがあるかもしれま　　せん。　　その際、ご予約頂いている方には、その旨、直接連絡をさせて頂きます。　　何卒ご理解の程、宜しくお願い致します
06Jan
- 新年
  明けましておめでとうございます。みなさま、いかがお過ごしですか！？私は、今年の年越しは久しぶりに奈良の主人の実家で過ごしました。雪国秋田からは想像も出来ない13℃というポカポカ陽気のお正月。本気のダウンコートが暑すぎましたそれはそうと、早くも、2017年も1週間が経とうとしていますね。今年はどんな年になるのか・・・。どんな年にしたいのか・・・。新しく挑戦したいことは・・・。全体的な計画は・・・。具体的な計画は・・・。楽しいことをいろいろ自由に考えながら、1月は過ごしてみようと思います。そして今日は、18：30からはぴねす大仙で新年1回目のレッスンがあります。最初から頑張り過ぎず、ゆったりのびのびと、心と体の声を聞きながらみなさまとリラックスした時間を過ごしたいと思います。本年もどうぞ宜しくお願い致します
20Dec
- クリスマス　顔出しパネル
  YYぷらざ（２F）に娘と遊びに行ったら、１部屋まるまるクリスマス仕様になっていて、とってもかわいくて楽しい飾り物がたーくさんでした♪そこで、見つけてしまったのです。クリスマス顔出しパネル！！！見ちゃうとねー。素通り出来ないよねー。顔出しちゃうよねー（笑）子供用の顔出しパネルなので穴が少し小さいけど、ぐぐっと顔を押し込んで満面の笑み！右のトナカイはYYぷらざの先生❤一緒に写ってくれてありがとうございまーす＾＾これこれ、かわいいでしょー♪サンタの起き上がりこぼしの手作り体験もできて、YYぷらざを満喫した１日でした☆
14Dec
- 2017年1月　レッスンスケジュール
  みなさん、こんにちはー！しばらくブログを更新しないうちに本格的な冬になってしまいました「今年は大雪になるらしい。。。」という予報をいろんな方から聞きます。どうか外れますように～（笑）さてさて、2017年1月のShining Moonヨガは、トライアル的に少し回数を増やしてみようと思います↓↓↓☆テーマ☆「1年のスタートは、自分の心と体を知ることから！」☆スケジュール☆●YYぷらざ（横手）1/12(木)10:30-11:301/14(土)17:30-18:301/27(金)18:30-19:30●はぴねす大仙（大曲）1/6(金)18:30-19:301/20(金)10:30-11:301/21(土)17:30-18:30※　レッスンは予約制です。　　参加ご希望の方は、ブログ、メール、電話などで　　事前にご連絡をお願い致します※　まだ子供が小さいため、体調不良などのやむを得ない理由により、　　急遽レッスン日程の変更、キャンセルなどさせて頂くことがあるかもしれま　　せん。　　その際、ご予約頂いている方には、その旨、直接連絡をさせて頂きます。　　何卒ご理解の程、宜しくお願い致します
14Nov
- セントラルスポーツクラブ横手店　ホットヨガ　始まりました！！！
  ご報告。11月からセントラルスポーツクラブ横手店でホットヨガを担当させて頂くことになりました。私のレッスンは、毎週火曜日13：00-14：00の週1回。ハタヨガをベースに毎回さまざまなテーマでレッスンを行います。36℃～38℃の温かい部屋でのヨガは、体の動きも伸びも普段よりず～っとスムーズに感じられるはずです。湿度もしっかり高く設定されているので、呼吸も楽で安心です。寒い寒い雪国横手に住む私たちには、身体も心もぽかぽかゆる～んとできるHOTYOGAがオススメです。セントラルスポーツセンター横手店では火曜日から日曜日までホットヨガ以外にもいろいろなスタジオレッスンがありますので、ご興味のある方は問い合わせてみてくださいね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・実は・・・、今回いろいろ悩みました。産後6カ月でYOGA Shining Moonのレッスンを月に2回（横手・大曲）のペースで開始しました。月に2回だけのレッスンであっても、育児をしながらとなると本当に時間を作るのが大変で試行錯誤の毎日です。それなのに、これ以上スケジュールを入れて大丈夫なのか。。。Shining Moonのレッスン数もまだまだ少なく、我慢して下さっているみなさんにも申し訳ない。。。いろいろいろいろ考えた結果。セントラルのH店長さんともお話をして、まだまだ勉強中の私にお声かけくださったこのご縁を大切にしたい！という思いが強くなり、今回思い切ってチャレンジさせて頂く事にしました。Shining Moonのレッスンも、出来れば来年4月ころからもう少し増やしたいと思案中ですので、段取りが整い次第、改めてお知らせさせてください。ヨガをしていることでたくさんの素敵なご縁に恵まれ、その輪がどんどん大きくなっているのを感じます。本当に嬉しいです。ありがとうございます！
13Nov
- こどもだけの世界❤
  先月、お友達のK＆M夫婦が遊びに来てくれた時の写真。K＆M夫婦の愛息子、3歳のJくんと当時まだ11か月のはなちゃん。大人たちがリビングでおしゃべりしている間、この3歳と11か月の2人は隣の赤ちゃん部屋で何やら密談中。はなちゃんはまだお話が出来ないのですが、言葉以外の何かで通じ合っている様子。終始ニコニコ、楽しそう♪もしかして、ちいさな恋の始まりかしらニヤニヤしてしまう母でした。
08Nov
- 12月　レッスンスケジュール
  あっという間に寒くなりましたね今週水曜日には、初雪が降るようですね毎年、心の準備も冬タイヤの準備も間に合わない私です・・・。さて、12月のShining Moonヨガは↓↓↓☆テーマ☆「ゆっくり丁寧に、基本ポーズをやってみよう♪」☆スケジュール☆●YYぷらざ（横手）12/10(土)17:30-18:30●はぴねす大仙（大曲）12/17(土)17:30-18:30年の瀬の忙しい時期ではありますが、ぜひぜひ一緒にヨガ納め致しましょう。みなさまのご参加をお待ちしております
15Oct
- 11月　レッスンスケジュール
  みなさま、いかがお過ごしですか？すっかり冷たい空気に入れ替わって夏～秋～冬に季節が進んでいくのを感じます。先日、ちょっと寒いかな。。。と思いながら外出したら、翌日、しっかり風邪をひきました（涙）季節の変わり目、みなさんもご用心くださいませさてさて、11月のShining Moonヨガは↓↓↓☆テーマ☆「全身ほぐし＆腰痛改善」☆スケジュール☆●YYぷらざ（横手）11/19(土)17:30-18:30●はぴねす大仙（大曲）11/26(土)17:30-18:30みなさまのご参加をお待ちしております

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