体験レッスン予約開始しました！ヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店

【ヴァイクンタヨガ大阪】1/21(月)ＯＰＥN！！もうすぐですね♡
本日1/7(月)より、【ヴァイクンタヨガ大阪】体験レッスンのお申込み開始です！！レッスンスケジュールをご確認のうえ、お電話にて体験レッスン予約をお取り下さい。

＜＜レッスンスケジュール＞＞　　

【ヴァイクンタヨガ大阪日本橋店】
〒542-0072
大阪府大阪市中央区高津3-2-3柴田ビルディング２階

TEL:０６（４３９５）５０９０
定休日：水・木・祝日

【ヴァイクンタヨガ大阪日本橋店】

〒542-0072
大阪府大阪市中央区高津3-2-3柴田ビルディング２階

TEL:０６（４３９５）５０９０
定休日：水・木・祝日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヴァイクンタ｜ヴァイクンタヨガ｜ヴァイクンタ大阪｜ヴァイクンタヨガ大阪｜坂東イッキ｜沖縄｜沖縄ヨガ｜大阪｜大阪日本橋｜大阪ヨガ｜ヨガ大阪｜中央区ヨガ｜中央区ヨガスタジオ｜大阪ヨガスタジオ｜大阪日本橋ヨガスタジオ｜ヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店｜ヨガ｜ヨガスタジオ｜大阪でヨガをするなら｜大阪おすすめのヨガスタジオ｜大阪本格派ヨガスタジオ｜ヨガインストラクター養成コース｜ヨガインストラクター養成スクール｜全米ヨガアライアンス200｜ＲＹＴ200｜ハタヨガ｜リラックスヨガ｜機能改善ヨガ｜医療ヨガ｜月ヨガ｜アシュタンガヨガ｜パワーヨガ｜ヴィンヤサヨガ｜上野かおる｜ＡＴＬ＝９０｜ＡＴＬ＝１２０｜ＴＴＣ｜

テスト

アクセス＆マップ

ヴァイクンタヨガ大阪日本橋店

【所在地】
〒542-0072
大阪市中央区高津3-2-3柴田ビルディング2階

【電話】
06-4395-5090

【定休日】
水・木・祝

【最寄駅】
地下鉄：千日前線「日本橋駅」⑧番出口より徒歩５分
地下鉄：堺筋線「日本橋駅」⑧番出口より徒歩５分

大きな地図で見る


日本橋駅からの詳しい道順を説明いたします。

　８番出口の階段を上る。

　階段を上がるとこんな景色です。

　真っすぐ歩いてください。

　

大きな道を挟んで左側には「国立文楽劇場」が見えます。

今、歩いている道の右手には大きめの駐車場（コインパーキング）があります。

　

迷わず真っすぐ進んでください。

右手に「ツタヤ」が見えてきます。

　

さらに真っすぐ進むと、右手に「ローソン」が見えてきます。

この「ローソン」を右に曲がります！！

すると到着

ローソンの隣のビル。この写真だと奥のグレーのビルです。

こちらのビルです。

入口の扉の所まで来ていただきますとインターホンがあります。




オートロックですので、到着されましたら3つ並んでいるインターホンの一番左側を押してください。



大変詳しく記載しましたので、駅から遠いの？？

と、思われるかも知れませんが、

5分もかからないうちに到着しますので、ご安心下さいませ。





それでも迷ってしまったときは遠慮なく、（０６）－４０９５－５０９０までお電話ください。



【ヴァイクンタヨガ大阪日本橋店】

〒542-0072
大阪府大阪市中央区高津3-2-3柴田ビルディング２階

TEL:０６（４３９５）５０９０
定休日：水・木・祝日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヴァイクンタ｜ヴァイクンタヨガ｜ヴァイクンタ大阪｜ヴァイクンタヨガ大阪｜坂東イッキ｜沖縄｜沖縄ヨガ｜大阪｜大阪日本橋｜大阪ヨガ｜ヨガ大阪｜中央区ヨガ｜中央区ヨガスタジオ｜大阪ヨガスタジオ｜大阪日本橋ヨガスタジオ｜ヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店｜ヨガ｜ヨガスタジオ｜大阪でヨガをするなら｜大阪おすすめのヨガスタジオ｜大阪本格派ヨガスタジオ｜ヨガインストラクター養成コース｜ヨガインストラクター養成スクール｜全米ヨガアライアンス200｜ＲＹＴ200｜ハタヨガ｜リラックスヨガ｜機能改善ヨガ｜医療ヨガ｜月ヨガ｜アシュタンガヨガ｜パワーヨガ｜ヴィンヤサヨガ｜上野かおる｜ＡＴＬ＝９０｜ＡＴＬ＝１２０｜ＴＴＣ｜

クラス案内

こちらではヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店にて受講していただけるクラスのご説明をご覧いただけます。初めての方も受けられるクラス・上級者向けのクラス・目的別のクラス等様々なヨガクラスを用意しています。


【ヴァイクンタヨガについて】

ヴァイクンタヨガセンターが自信を持ってオススメするヨガクラス。
ヴァイクンタヨガは、創始者坂東イッキ氏が考案された沖縄発信の新しいヨガのスタイル。４４種類のアーサナ（ポーズ）から構成されており、その殆どにプロップ（ブロック、ベルトなどの補助道具）を活用するため、従来のヨガと比較して、より安全で効果的なヨガが行えます。初心者から上級者まで、すべての人々のココロとカラダに多大な良効果をもたらしてくれるヴァイクンタヨガは、インドの伝統的なヨガの英知を受け継ぎながら、現代日本人の生活や心理、体系にフィットするようデザインされ卓越された斬新なメゾット。現在その「高い効果と安全性」は医療系からも注目され、医療の現場に新しい時代の予防医療として活用され始めています。


【ヴァイクンタレッスン】

｜ビギナーズ　ヴァイクンタヨガ（ハーフ・エレメンタリー）75分
運動量　★★★
リラックス系や座位のアサナを中心に構成されています。
無理なく､基礎からしっかりと行っていきます。

｜ヴァイクンタヨガ（フル・エレメンタリー）90分
運動量　★★★★
ヴァイクンタヨガのベーシックなクラス。
各身体レベルにあわせたフロップの使用法を交え、
指導者のカウントに併せながらポーズを行っていきます。



【その他のレッスン】

｜ハタベーシック45分
運動量　★★
haは月、tha は太陽、yoga は繋ぐ のサンスクリット語。 ハタヨガとは全てのヨガ（アシュタンガヨガ、パワーヨガ、アイアンガーヨガ、クンダリーニヨガ、シバナンダヨガ）のベースになっているヨガです。このクラスでは、基本のアーサナ（ポーズ）や呼吸法をゆっくりペースで実践し、心と身体をコントロールして調和して行きます。ご参加されているお客様のレベルに合せた内容のレッスンを行います。ヨガが初めての方やヨガに興味はあるけれど体が硬くて・・・というかたにもオススメのクラスです。

｜ハタベーシック60分
運動量　★★★
ハタヨガベーシック45では少し物足りない方にオススメ。
呼吸法、太陽礼拝、そして１つ１つのアーサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、正しいアライメント（正しい姿勢）を学んでいきます。アーサナ（ポーズ）の基本をしっかり身につけていく、ヨガ初心者から中級者にふさわしいクラスです。

｜ハタヴィンヤサ
運動量　★★★★
ヴィンヤサ（呼吸とポーズを連動させる）スタイルのヨガです。無理のない動きで呼吸を深めながらアーサナ（ポーズ）をとり、力強さ、集中力、柔軟性を養います。ハタヨガベーシックスより運動量が多く、代謝も上がり、ボディメイクにも効果があります。立ちポーズが中心で、心地良く楽しみながらカラダの中から温めていきます。ゆっくりと流れる動きの中での瞑想を通し、心と身体を整えていきましょう。

｜機能改善ヨガ
運動量　★★
ヴァイクンタヨガへ進む最初のステップにオススメ。
プロップ（ヨガの道具）の使い方からゆっくりと丁寧にクラスを進めて行きます。アライメント（正しい姿勢）を重視したクラスで、骨格や背骨の歪み、筋肉の緊張やアンバランスを整えながら、血流促進、姿勢改善に効果的なアーサナ（ポーズ）を行います。骨盤まわりも開放していきますので、生理不順や生理痛、冷えやむくみなど女性特有のトラブルも改善していきます。プロップ（ヨガの道具）を用いることで、ご高齢者や運動不足の方、身体が硬くて心配な方も無理なく続けることができます。身体を動かすことに慣れ、基礎の理解を深めましょう。


｜リラックスヨガ
運動量　★
健康で元気な毎日はいきいきした体と心から始まります。このクラスでは難しいことはしません、ヨガを難しいものと考えている方にはぜひ参加していただきたいクラスです。その日のご自分の体調や、その方の身体に合わせて無理のないポーズをとっていただきます。ヨガの呼吸法、アーサナ（ポーズ）、休息を織り交ぜながらゆったりと進むこのクラスは、疲労やストレスで緊張した心と身体を穏やかに回復へと導いていきます。ヨガの経験、運動の得手不得手を問わず、全ての方の参加をお待ちしています。






【ヴァイクンタヨガ大阪日本橋店】

〒542-0072
大阪府大阪市中央区高津3-2-3柴田ビルディング２階

TEL:０６（４３９５）５０９０
定休日：水・木・祝日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヴァイクンタ｜ヴァイクンタヨガ｜ヴァイクンタ大阪｜ヴァイクンタヨガ大阪｜坂東イッキ｜沖縄｜沖縄ヨガ｜大阪｜大阪日本橋｜大阪ヨガ｜ヨガ大阪｜中央区ヨガ｜中央区ヨガスタジオ｜大阪ヨガスタジオ｜大阪日本橋ヨガスタジオ｜ヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店｜ヨガ｜ヨガスタジオ｜大阪でヨガをするなら｜大阪おすすめのヨガスタジオ｜大阪本格派ヨガスタジオ｜ヨガインストラクター養成コース｜ヨガインストラクター養成スクール｜全米ヨガアライアンス200｜ＲＹＴ200｜ハタヨガ｜リラックスヨガ｜機能改善ヨガ｜医療ヨガ｜月ヨガ｜アシュタンガヨガ｜パワーヨガ｜ヴィンヤサヨガ｜上野かおる｜ＡＴＬ＝９０｜ＡＴＬ＝１２０｜ＴＴＣ｜

システム／料金プラン

＜＜システム／料金プラン＞＞


【ヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店】は、女性限定・会員制となっております。

はじめてお越しになる方は、なるべく 「体験クラス」 のご受講をお薦めしています。



【体験レッスン】

2回体験・・・・・・・・・・・3,500円
※有効期限は1回目の体験から3週間以内


【入会金】

５，２５０円


【フィジカル会員（１ヶ月フリーパス）】

【フィジカルパーソナル】・・・・・・10,500円／月
※体組成測定＆カウンセリング有り

【フィジカルベーシック】・・・・・・・9,800円／月
※体組成測定＆カウンセリング無し



【ビジター会員】

【回数券】
　８回券（３ヶ月有効）・・・・・・・18,360円（1回2295円）
　５回券（２ヶ月有効）・・・・・・・12,150円(1回2430円）
　1レッスン・・・・・・・・・・・・・・・　2,700円


【その他】


レンタルマット・・・・・・・・・・無料
ミネラルウォーター・・・・・・100円
ハンドタオル（販売）・・・・・300円





【会員の種類】


ビジター会員とは？
・月謝制とは異なりご来店毎にレッスン料をお支払いいただくor回数券のご利　　用の会員様です。

フィジカル会員とは？
・月謝制で、月内であれば何回でもレッスンを受講（※1日１レッスン）いただけ　る、フリーの会員様の事です。

・フィジカル会員の中でも２種ございます。※下記参照。

フィジカルパーソナル・・・・1ヶ月フリー受講。
更に、定期的に体組成データー（体重・体脂肪・基礎代謝・内臓脂肪・BMI・骨格筋率・皮下脂肪率）を測定し、それを基にお客様の目的に合せカウンセリング、アドバイスを行っております。

フィジカルベーシック・・・・1ヶ月フリー受講。



＜＜ご注意＞＞


・永久会員制なので、ご来校の期間があいた場合でも、いつからでも再開していただけます。

・祝祭日は全クラス休講となります。

・お取り扱いは、現金のみとなります。

・ご入会前に、クラス内容をご確認いただく意味で、2回体験レッスンをお勧めしています。

・レッスンの見学は他のお客様の集中の妨げとなりますので、お断りしております。

・入会金、チケットの払い戻しは致しかねますのでご了承ください。

・クレジットカードはご利用いただけませんのでご注意ください。






【ヴァイクンタヨガ大阪日本橋店】

〒542-0072
大阪府大阪市中央区高津3-2-3柴田ビルディング２階

TEL:０６（４３９５）５０９０
定休日：水・木・祝日
ヴァイクンタ｜ヴァイクンタヨガ｜ヴァイクンタ大阪｜ヴァイクンタヨガ大阪｜坂東イッキ｜沖縄｜沖縄ヨガ｜大阪｜大阪日本橋｜大阪ヨガ｜ヨガ大阪｜中央区ヨガ｜中央区ヨガスタジオ｜大阪ヨガスタジオ｜大阪日本橋ヨガスタジオ｜ヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店｜ヨガ｜ヨガスタジオ｜大阪でヨガをするなら｜大阪おすすめのヨガスタジオ｜大阪本格派ヨガスタジオ｜ヨガインストラクター養成コース｜ヨガインストラクター養成スクール｜全米ヨガアライアンス200｜ＲＹＴ200｜ハタヨガ｜リラックスヨガ｜機能改善ヨガ｜医療ヨガ｜月ヨガ｜アシュタンガヨガ｜パワーヨガ｜ヴィンヤサヨガ｜上野かおる｜ＡＴＬ＝９０｜ＡＴＬ＝１２０｜ＴＴＣ｜

体験レッスンからご入会までの流れ

＜＜体験レッスンからご入会までの流れ＞＞

【ステップ１　体験レッスンを予約する】

ヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店では、入会前にお得な価格でクラスを受講できる「体験コース」をご用意しています。ヨガ初心者の方も、運動が苦手な方も、体が硬くて心配な方も大歓迎です！

●まずはお電話にて、体験レッスン日のご予約をお取りください。
０６－４３９５－５０９０　ヴァイクンタヨガ大阪・日本橋店




【ステップ２　体験レッスン１回目】
●体験レッスン当日は、開始時間の２０～３０分前にお越しください。
簡単な手続きの後、お着替えいただき、ご希望のお客様には「体組成測定（無料）」を行います。

●クラスの開始時刻を過ぎますと、ご受講いただくことができませんのでご注意ください。

●当日は、「動きやすい服装、汗ふき用のタオル、お水」をお持ち下さい。
　※スタジオ内にて、お水１００円、ハンドタオル３００円も販売しております。

●ヨガマットは無料レンタルしていただけます。（マイマットをご持参いただいても結構です。）

●１回目の体験レッスンで、スタジオのシステムなどもご説明させていただきますので、わからないことなどございましたら遠慮なくご質問ください。

●１回目の体験レッスン当日に、次回のご予約をしていただきますので、必ず２回目のレッスン日を決めてご来店ください。




【ステップ３　体験レッスン２回目】
●レッスン５～１０分前までにお越しください。

●今なら、体験期間中のご入会で、お得な割引有り♪




【ステップ４　ご入会手続き】
●ご入会をご希望の方のみ、ご入会手続きへ。

●今なら、体験期間中のご入会割引ご利用がお得です。

楽しいヨガライフを始めましょう！！




【ヴァイクンタヨガ大阪日本橋店】

〒542-0072
大阪府大阪市中央区高津3-2-3柴田ビルディング２階

TEL:０６（４３９５）５０９０
定休日：水・木・祝日

無の境地

ヨガの最終的な目標地点は、「サマーディ（三昧）」
いわゆる無の境地とされている。



これだけだと、よくわからないけれど、

こんなふうに、考えると少し理解するのに近づいた気がします。



私たちは、好き・嫌いの感情をもって生きている。

例えば、嫌いな上司、苦手な先輩、嫌いな同僚と一緒の仕事は毎日辛い・・・・・。
でも、好きな人達に囲まれている時は、楽しい、落ち着く、安らぐ。

好き・嫌いで生きると、それに気持ちが左右され、心がとらわれてしまいます。

それをコントロールしてくれるのが、「ヨガ」


瞑想をして「無」になるには、まずそのような思いを自分から切り離す。
これが、できていないと次へは進めません。


好き・嫌いや、損得感情などの自分の事を全部切り離す、
それができてから、自分以外の人や物に思いをはせる。
家族、恋人、友人、大自然、宇宙・・・・

そして、それができなければ、本当の「無」には到達しない。




瞑想の時は「無」になるんだ！！
と、漠然と「無」を目指しても、大自然や宇宙の事を思っても、
自分の事から自分を切り離せていなければ、
本当の「無」には近づいていないという事です。




最初の段階の、自分の事だけでも結構大変ですよね。

山にこもって修行している毎日ではないので、
現代社会を生活して、生きていく上では、
人のことばかり考えているわけにもいかないし、損得感情も、欲望もある。
お金だって、稼がないといけないし、有益か無益かだって考えますよね。

本当の意味で全部の思いを自分から切り離すのは、とても難しい・・・・・。





でも、まず私が「実践できそうかな」と、思うのは、

好き・嫌いで生きるのをやめてみる。
好き・嫌いに気持ちが左右されないようにする。

日常生活にヨガを組み込んでいきたい。
どうやって生き方の中に繋げればいいのか、具体的にはまだわからないので、
これから学ぼう。

ヨガの哲学

ヨガの哲学は、紀元前３００年頃(紀元前５０００年頃～紀元前３００年頃まで数説ある)のインドの聖人、パタンジャリの教えに基づいています。

パタンジャリは１９６の格言を記した経典「ヨガ・スートラ」を成文化したヨガの始祖(しそ)として知られています。

ヨガ・スートラはあらゆるヨガの原理と実践を集めて組織化したもので、簡潔な文章が編みこんだように綴られています。

これらの格言は品行(ひんこう)の規律からはじまり、人間の真のビジョンにいたるまで、生の全容について書かれています。

パタンジャリはヨガの実践を通して、いかにして私たちが自分自身を進化変容できるのか、心や感情をコントロールする力を身につけられるのか、精神的な悟りやヨガの目的地に到達するまでに突き当たるであろう障害を乗り越えられるのかを記しています。

バンダとは

ムーラバンダ（骨盤底筋群）

ウディヤナバンダ（腹部）

ジャーランダバンダ（喉元）


ムーラバンダの「ムーラ」とは
サンスクリット語で根、原因、基礎、足元などの意味があり
ムーラバンダとは骨盤底筋群と書きましたが
もっとわかりやすく言うと会陰部のことです。
ムーラバンダはムーラダーラチャクラと同じ場所を表しており
ムーラバンダをコントロールするということは
ムーラダーラチャクラからのエネルギーをコントロールすることにも
つながります。

ウディヤナバンダは
下腹部にあたり、マニプラチャクラと対応しています。
ウディヤナバンダは内臓と関わりの深い部分に圧をかけることになり
腹部と胸部で生じるエネルギーを身体全体に流していく効果があります。
ウディヤナバンダは交感神経を正常な状態へと戻し
その働きを効果的に活性化していきます。


ムーラバンダとウディヤナバンダを意識することで、
意識を自分の中心に持っていきやすくなり
身体の中心から支えがしっかりし、
アサナが安定します。
どちらのバンダに意識を向けるか
あるいは両方のバンダを意識するのかは
流派によって異なります。


ジャーランダバンダは
呼吸法（たとえばナーディ・ショーダナ）の
最中に一時的に呼吸を止めるクンバカのときに
しめると言われています。
少し顎をひいた状態でクンバカを行うと
ジャーランダバンダがしまっています。
ジャーランダバンダを締めると
甲状腺や副交感神経に作用し、リラックス効果を
得ることができると言われています。


また、全てのバンダがロックされている状態を
トレタバンダといいます。

ヨガインストラクターに必要なこと

哲学とは
　哲学の語源philosophia(フィロソフィア)には知を愛する、智を愛するという意味が込められてい　　る。真理の探究(たんきゅう)、生き方の思想の探求(たんきゅう)。
　　※探究(たんきゅう)・・・見極める、研究
　　※探求(たんきゅう)・・・探し求める、探索
　

　ヨガを通して自己の探求をする。





＜＜講師のクオリティーを高める為の大切な３つの要素＞＞


「謙遜(けんそん)」　「信頼」　「声」


【謙遜】・・・へりくだること。控え目な態度をとること。また、そのさま。

【信頼】・・・信じて頼りにすること。頼りになると信じること。また、その気持ち。

【声】・・・１、人や動物が発声器官を使って出す音。のどから口を通って出る音。
　　　　　　２、言葉の発し方。語調。アクセント。
　　　　　　



＜＜講師に必要なもの＞＞

・忍耐力があり、すぐに感情的にならない。
・受講者(生徒)をよく観察する。そして間違いやミスを発見し修正(なおす）する。
・受講者(生徒)に、自らの経験を教える。
　※見ただけ、聞いただけでは自分の知識になっていない。「経験し」→「消化し」→「知識になる」
・常に自分は不完全であるという事を知る。
・熱意、愛情が必要。
　※愛情がなければ、心の平安はない。受講者(生徒)に愛情を！自分に愛情を！
　※まず、自分を大切にしないと人を大切にはできない。「自分が大好きです」と言えるようになろう。
・受講者(生徒)を自分を観察する目を持つ。
・受講者(生徒)を自分を内観する目を持つ。
・見えないものに意識をむける力
　※感覚に目を向ける
・ヤマ、ニヤマ
　※自分を律する
・誰にでもわかる、噛み砕いた優しい言葉で話す。
・素直に謝る
・常に上質のインプットをする。
・謙虚に人の意見に真剣に耳を傾ける。
・自信を持つ
　※過剰な自信はダメ
・わからない事は聞く
・心を開き続けてコミュニケーションをとる
・自分で努力した上で、わからない事を聞く
・おかげさま(感謝)の気持ちを持つ
・相手に共感する
・場の空気を読む
・皆に同じように接する
・誉めるのは皆の前で、注意は１対１で