ヨガ・チベット体操・フェイシャルヨガ・

フェイスエクササイズインストラクター

の上野なみです。

自己紹介は→こちら

先日、

yahooフリーメールにログインしようとしたら、

「第三者がログインした可能性があるので、

パスワードを変更して下さい」

というパスワード変更画面になりました。

確かに、かなり単純なパスワードだったのですが、

もう１０年以上も使っていて、

何も問題なかったのに・・・

最初に設定した生年月日がわかれば、

そちらのルートからも解決できるのですが、

本当のを入力してなかったから、忘れてしまい

何度もパスワード変更、

新しいパスワードでログインしてるのに、

なぜか誤りというエラーで入れず、

イライラと、恐怖で　午前中終わってました

落ち着いて見てみると、

Ｔポイントカードから入るルート

を見つけ、パスワード変更がやっと受理され、

無事にログイン出来ました

ログイン履歴を見ると、

ありましたよ！

中国からの不正アクセス！

前日に、中国から、メールの画面を見られていました。

（幸い、Ｔポイントも使われておらず、被害はありませんでした）

yahooカードや、金銭的な情報に繋がって、

なりすましで買い物する被害

があるそうなので、

パスワードは、

英字、数字、記号を組み合わせる

のをお薦めします。

さらに、

不正ログインのほとんどは、

海外からなので、

対処法

yahooメールにログインして、

「設定・利用規約」から

「メールの設定」を選び

「海外からのアクセス制限」

で、海外からのアクセスを出来ないように出来ます！

自分には関係のないだろう被害って、

こんなふうに突然くるものですね。

最初はかなり焦ってましたが、

わたし、被害にあったんだよね・・・

と、何だかおかしくなってきて

あっ、これネタにしよう

と、早速ブログにしました。

少しでも参考になれば・・・

パスワードは、複雑にしましょうね

現在、募集しているレッスン

●顔ヨガ１回レッスン

　顔ヨガとは？→こちら

３月６日（火）

10:00～11:30（９０分）

エルソーラ仙台　アエル２８階

仙台駅すぐ近く

※人数に達したら、締め切ります。

　　事前にお振込頂いて、参加確定になります。

参加費　3,500円

お申込みは

こちら

他にも、募集しているレッスンがこちら↓

●骨盤調整ヨガレッスン

（子連れＯＫ）

３月２日（金）

10:00～11:30（９０分）

エルソーラ仙台　アエル２８階

仙台駅すぐ近く

５名様　限定　

（お子様連れＯＫ、お子様いなくてもＯＫ）

※人数に達したら、締め切ります。

　　事前にお振込頂いて、参加確定になります。

参加費　2,500円

お申込みは

こちら

＜レッスンの流れ＞

簡単な骨盤まわりのストレッチで

筋肉をゆっくり緩めます。

その後、

骨盤だけでなく、股関節、背骨、肩甲骨の筋肉もゆるめ、

骨盤底筋などの骨盤周りの筋肉、体全体の筋肉を引き締めていきます。

お申込はこちら

●チベット体操

２月２７日　（火）

10:00～11:30（９０分）

エルパーク仙台

仙台三越　定禅寺通り館　５階

　（地下鉄　勾当台公園駅　連結）

参加費　3,000　円
　

チベット体操とは→こちら

５つだけのシンプルな体操なのに、

老化を防ぎ、身体のバランスを整え、体がひきしまる、等

たくさんの効果が得られると言われています。

お申込は

こちら

最後に、１月～のスケジュール　です。

ドリームボード（ビジョンボード）作成ワークショップ

→詳細はこちら

●日時

２月２２日（水）　

１０：００～１２：３０

↑締め切りました。次回をお待ち下さい。

ドリームボード（ヴィジョンボード）を作成するワークショップを行います。
自分の叶えたい夢等の写真やイラストで作る作品です。
自分の夢が明確になり、ワクワクしながら見る事によって、潜在意識に入りこみやすくなり、実現を加速するものと言われています。
（引き寄せの法則等でもお馴染みですね）

■チベット体操■

　→ 詳細はこちら
●場所
プライベートレッスン、不定期でグループレッスン
地下鉄　仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分
●日時　平日午前、午後、その他お問い合わせ下さい

単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
　日時、場所、講師依頼等、お気軽にお問合せ下さい。

■フェイシャルヨガ（顔ヨガ）■

　→詳細はこちら
●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分　　　　
●日時　平日午前、午後、その他お問い合わせ下さい

継続レッスンは、
リビングカルチャー　泉中央教室
お問わせ 022-771-5650

青葉カルチャー　泉パークタウン教室
お問合せ　022-378-0311

※カルチャースクールの継続レッスン以外は、不定期でグループレッスン　　　　　　　　　　　単発のプライベートレッスンのみです。
※日時、場所、講師依頼等、お気軽にお問合せ下さい。

■ヨガ■

　→詳細はこちら
●場所
仙台駅周辺

●日時平日午前、午後、その他お問い合わせ下さい

定期レッスンは、
スタジオ　シルヴァン
お問わせ 022-302-7212

※講師依頼、出張レッスン等、随時募集中です

平日　午前中　幼稚園　子連れOK　ママヨガサークルも行っております。
サークルへの出張等、お気軽にお問合せ下さい。

チベット体操、フェイシャルヨガ、ヨガ、ドリームボードのお申込み、お問合せ↓
こちら

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！

気を付けて！yahooフリーメールを中国人に不正ログインされた件＆対処法