3月のスケジュール
ブログにいらしてくださりありがとうございます。先日、シンギングボウルの養成講座のため福山へ行ってきました。初福山は、本当に高速道路は走りやすく2時間程であっという間に到着。「シンギングボウル」は体内の骨や水分に振動を与え自律神経を整えるのに効果的なんです。仰向けでシンギングボウルを体験。腕の皮膚の中がグニャグニャ動いている？ん？これは初めての感覚です。ビックリでしたが、ホンマですよwまた味わいたいですね。深い学びの1日は、頭ゴチャゴチャw皆さまにシンギングボウルを奏でられる日は来るのか、、、。とにかく頑張ります。翌日訪れた尾道の千光寺にいた猫。沢山いるのかと思っていたら全然見つからず、、、。諦めかけていたら。奇跡的に三匹会えました。人馴れしていて、いいところで止まってくれる。写真撮りやすいです。猫好きにはたまらんw福山・尾道、いい街ですね。では、3月スケジュールです。【Yoga】【さんびる健康塾】 バクティフローヨガ3月12日 26日（木）19:00〜20:003月7日 21日 (土)13:30〜14:40バクティフローヨガ🪷愛と献身のヨガ。自分自身を大切にし、周りの人や動物・自然など生きとし生けるものに感謝の心で見返りを求めず愛情を捧げていきます。胸周辺を心地良く開くポーズを多く取り入れ、愛情のチャクラと呼ばれるアナハタを活性化させていきます。動きと呼吸を連動させるフロースタイルのヨガ。健康塾 | 株式会社さんびる健康塾Culture school 「身体と心を元気に」というテーマのもと、外部講師がさまざまな教室を開催する場を提供しています。 健康塾に関するお知らせ すべて見る 毎週50以上の教室が開催！ 大人向けから子供向けまで様々な教室がありますwww.sanbg.com【川津公民館】バクティフローヨガ ビギナーこちらのクラスはヨガ初心者さんが対象となります。ヨガが初めて、大勢の中にいくのは不安な方も安心してご参加ください。3月10日 24日 (火)19:15〜20:25場所 2階和室参加費 1回 1,600円下記のクラスはお知らせのみ【放課後等デイサービスあいる松江】 3月7日 （土）第2あいる3月21日 （土）第3あいる10:30〜11:00【Style7®︎・Yoga Nidra】私はStyle7®︎から身体は自分で調整できる「自己コントロール力」を高めることの大切さを学びました。いつまでも快適に動ける身体を目指したいと思います。身体の調整を行ったあとは、Yoga Nidraで日々の肉体の疲れを休め、心と脳をリラックスさせてゆきます。短時間で質の良い睡眠を取り入れることは日々のパフォーマンス向上にも繋がります。✴︎Style7®︎ストレッチポールを使用し骨格ラインを整え機能的な動きを習得していくエクササイズです。美しい姿勢、しなやかな動き、痛みの予防や改善を目的としています。✴︎Yoga Nidra眠りのヨガと言われ、30分で数時間の睡眠に匹敵します。仰向けの状態で言葉のガイドから心身・脳をリラクゼーションへと導きます。「サンカルパ」という目標の種を潜在意識へ植えてゆきます。こんな方にもオススメします。⚪︎身体の違和感を感じている方⚪︎姿勢が気になる方⚪︎体幹を整えたい方⚪︎寝ても疲れが取れない方⚪︎ストレスを感じている方⚪︎力を緩められず頑張り過ぎる方3月27日(金) 19:30〜20:50【場所】 乃木公民館1階和室【参加費】 2,000円※以前Style7®︎に参加されていた方初回1,000円初めて参加の方初回1,500円【持ち物】 ヨガマット・飲み物ブランケット又は小さめの毛布お持ちの方はストレッチポール※女性限定皆さまのご参加、心よりお待ちしています。 【お問い合わせ・ご予約】さんびる健康塾 上記添付バナーからお電話でご予約川津公民館ヨガ、Style7®︎・Yoga Nidra下記メールにてご予約ください。nao.u888n@gmail.com naoco
