こんにちは。

いつも、レッスンへのご参加ありがとうございます。

12月に入りました。

2023年も残りわずか・・。

やり残しのないように毎日を丁寧に過ごしたいものです。

毎日のお仕事やプライベートなど、慌ただしい時間が続いたり、何かと落ち着かない時間を感じられた方、お一人の時間を作り、ヨガを行いながら、心とカラダを丁寧に労わっていきましょう。

ヨガを行い、心とカラダが満たされる幸せな時間をご一緒に過ごしていきましょう。

2023年12月ヨガレッスンスケジュールのご案内です。

■12月ヨガスケジュール■

・教室レッスン

12/2（土）10：30～11:40　週末リラックスヨガ（たけ）

12/3（日）13：00～14：10　週末フローヨガ（さとこ）

12/4（月）11：00～12：00　リラックス呼吸ヨガ（さとこ）

12/5（火）11：00～12：00　コアシェイプ＆リラックスヨガ（さとこ）

12/7（木）11：00～12:10　骨盤リセットヨガ（もとこ）

12/9（土）10：30～11:40　週末フローヨガ（さとこ）

12/10（日）13：00～14：10　週末フローヨガ（さとこ）

12/11（月）11：00～12：00　リラックス呼吸ヨガ（さとこ）

12/12（火）11：00～12：00　骨盤調整ヨガ＆リラックスヨガ（さとこ）

●レッスン参加費：1800円　（チケット5回分7500円・10回14000円）

※チケットの期限　5回分⇒2ヶ月・10回分⇒4ヶ月　厳守でお願いいたします。

※紛失された場合は、新規ご購入のみとさせていただきます。

■12月　おやこ・子連れ　産後ママヨガ■

●産後引き締めヨガ＆リラクゼーション（お子様同伴可）

日程：12月5.19日（火）11：00～12：00

●産後骨盤ケア＆リラクゼーション（お子様同伴可）

日程：12月12.26日（火）11：00～１2:00

●産後ママおやこヨガ（お子様同伴可）

日程：12月7.14.21日（毎週木曜日）11：00～12：00

■参加費：

1回1800円（直接レッスン参加時に担当講師へお支払いください、ラインペイまたは現金お支払いのみ）

産後ママ、子育てママ特有の女性の身体のケアをしていくためのお子様同伴、子連れ可能なヨガクラスです。

産後のゆがんだ骨盤を整えたり、肩こりや腰痛など、身体のコリを取ると同時に心の疲れも癒して、ホルモンバランスを整えながら、心と体のバランスを取り戻していきます。

お子様をそばに遊ばせながらになりますので、決して静けさはありませんが、それでもしっかりヨガのポーズで日頃のストレスや疲れを癒していきましょう。

お子様の成長を見守りながら、ご一緒に産後の体をヨガで癒し、鍛えていきましょう。

■12月　マタニティヨガ■

■日程：12月7.14.21日（毎週木曜日）13：00～14：00　

マタニティヨガ条件：ヨガの経験不要、妊娠経過の順調な15週目を過ぎた妊婦さん　

参加費：1回1800円（直接レッスン参加時に担当講師へお支払いください、ラインペイまたは現金お支払いのみ）

マタニティ期の不安や運動不足解消、出産に必要な体力を身につけ、ママになる心の準備におすすめなマタニティヨガ。

妊婦さんのヨガはご経験や柔軟性は必要ありません。

初めての方、身体を動かすのに自信のない方、体が硬いけど大丈夫かな？という方でも安心して取り組むことができるよう、トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。

少人数でのレッスンを行っていますので、人がたくさんいる中でのヨガは苦手という方、常温で行っていますので、ホットヨガが苦手という方も安心してご参加頂けています。

ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。

女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
更年期やPMSなど婦人科系でのお悩み改善、マタニティーヨガ、産後のママ向け親子ヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。

肩こり、腰痛、頭痛、疲労、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。

筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川市、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、上古賀、太宰府市高雄、梅香苑、五条周辺からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

◇ヨガレッスン最新スケジュール
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◇インストラクターの紹介

◆ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com

筑紫野ヨガ最新スケジュール（12/2～12/12）