ゴールデンウィークが明けて、一週間が経過。

普段通り、日常が戻ってきましたね。

お仕事は大変でしょうが、やりがいのあるお仕事されて、活き活きされている姿は素敵なだなって思います。

さて、本日ご参加いただいたO様。

保育士さんを長年されて、今は保育園の事務のお仕事に励まれていらっしゃいます。

最近、お腹のぽっこりが気になりだしたそうで、自己流でヨガのポーズやエクササイズに励まれたそうなんですが・・どうやら肩や首を痛めてしまわれたそうです。

O様の前むきな姿勢、私はとても嬉しいのですし応援したいのですが・・。

自己流で行ってしまうと、身体の使い方を間違ってしまい、身体の一部に異常に負担がかかってしまい、ケガにつながることも考えられます。

恐らく、O様の方や首の痛みは、腹筋を鍛えたかったのでしょうが、首や肩に負担がかかってしまったものだと思われます。

せっかく始めたヨガで身体を傷めてしまっては元も子もありません。

初心者の方は特に自分の間違いを指摘してもらえる環境がおすすめです。

シャンティールームでは、ご参加者様のカラダや心の現状を把握し、その方に応じた的確なアドバイスを行うように心がけています。

必要に応じて、ヨガブロックやヨガベルトやボルスターなどを使用することもあります。

可能な限り、日常を過ごすのに負担の少ないような、理想に近い心身の状態に近づけて参りますので、遠慮なく、カラダの不調やお悩みはご相談くださいね。

筑紫野ヨガこころん☆シャンティールーム最新ヨガスケジュールはこちらをご覧ください。

ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方も取り組むことができます。

トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。

ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
産前産後、妊娠出産に関わらず身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。

ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。

女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ【こころん☆シャンティールーム】：マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。

肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。

筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川市、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

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ヨガ初心者の方が自己流でやるとケガにつながることも・・