人気上昇中、筑紫野で夜ヨガ。

1月も半ばを過ぎようとしています。


毎日を充実過ごすためにもヨガはおすすめです。


朝のヨガレッスンのあとは、このあと時間を有効活用しよう！って思えますし、夜のヨガレッスンのあとは、無駄に時間を使わずに早めに就寝しようと思えます。


ヨガを行うことで、日々の生活に不要なものは取り除かれ、無駄な時間の使い方をしなくなってきているようです。


シンプルに生きるが今年のテーマな私です♪





毎日お仕事や家事、子育てに励む女性の皆様、疲れたときこそ、動いて疲労を解消していきましょう。


疲れてバテバテ、ベッドにそのまま寝てしまい、気付いたら朝・・という過ごすより、少し動いて寝たほうが、睡眠の質も上がり、翌日の目覚めもばっちりだということをご存知ですか？


夜眠る前にヨガを行うだけで、目覚めが良いだけで、体調もばっちり！


一日が快適に過ごせ、お仕事も順調にこなせますよ。


筑紫野ヨガスタジオ　こころん☆シャンティールームでの夜ヨガレッスンを開催しています。


最近、少しずつご参加者様が増えている、ぐっすり安眠ヨガ。


担当は、岩崎たまえ先生。


睡眠の質を高めたい方、寝が浅い方、寝ても疲れがとれにくい方、夜寝つきが悪い方などにおすすめです。


仕事や家事、育児での疲れを夜ヨガで癒していきましょう。


夜のヨガは、睡眠に導いていくポーズをメインに行っていきます。


カラダ全身で呼吸を感じ、カラダ全身でポーズを味わいましょう。


日中にたまったストレスや疲労を和らげていきますよ。







お仕事帰り、家事がひと段落したあと、ご褒美をあげるような気持ちで行うと、きっと心もカラダも喜んでくれること間違いなし。


一日頑張ったご自分へのご褒美のつもりでヨガを行ってみませんか？

■1月　ぐっすり安眠ヨガ　スケジュール■

1/18・25（毎週水曜）19：00～20：00

ご参加費：1回1500円（便利な回数チケットもあります。詳しくはご参加時にお尋ねください）

ご参加の際は、早めに夕食をお済ませください。
食事は、ヨガの始まる前、約2時間前くらいが理想ですが、ご無理はなさらないでくださいね。
どうしてもお腹が空くって方は、ホットドリンクやスープなどお召し上がり頂いてご参加いただいても良いかもですね。

ゆらゆら揺れるロウソクの炎を見ながら、夜のひと時をご一緒にヨガで過ごすひと時。


車で通勤の方も安心、お車の駐車スペースご用意しています。





女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。

肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。


筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。

●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」

代表　松尾　賢子　（まつお　さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

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◇アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com