仲人役は誰？！

ヨガの練習は、

体のトレーニングでもあるが、

練習で一番大切なものは、

体とマインド（頭・思考）のバランスをとること。

体とマインドを別々に考えてしまう現代人にとって、

ヨガはその両者をみつめ直すきっかけなんだと思います。

そして、その大切な仲人役をしてくれるのが呼吸。

いつでもどんなときでも呼吸が大切だということを

思い出して生活してみてください。

今日も考え方、人との接し方など、

ヨガの実践を通して得るものを自分の日常の中に取り入れて、

できるだけ実りのある、

愉しい充実した時間を過ごしてくださいね。

ナマステ

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