お正月に思うこと

明けましておめでとうございます。今年もからだを動かすことで、筋肉、関節の働きをたかめ、全身の血流をよくし、からだが錆びないようにしっかりと、動かしていきましょう。楽しい老後は自ら育てましょう。自分の人生は自ら高めましょう。その為の良い助言が少しでもできるように、私も勉強します。強く明るく朗らかな心と、錆びない手入れの行き届いたボディ作りに、さあー今、この時からはじめましょう！まず、肩の力を抜いて肚引っ込めて、肛門しめて！！気合いを入れてね！