本日もYOGA HACCHIに
ご参加いただきまして
ありがとうございました
冷たい雨の中
お集まりいただき
感謝感謝です
すこやかヨガは
今年はじめてのレッスン
みなさまお元気そうで
なによりです
お聞きすると
今年運動が初めて
なんていうお声も
ありましたので
股関節から
丁寧に
じっくり動かし
とても手軽で簡単な
体側伸ばし➕ねじり
この2つをおこなうと
身体が温まりますし
なにより坐法の
安定と快適さが
格段に違ってきます
すこやかヨガは
やさしいヨガのクラスです
次回のレッスンは
2/26(木)10:30～11:40
JACK大宮5F 宇宙劇場第3集会室
みなさまのご参加を
心よりお待ちしております