こんにちは
健幸美の伝道師、ヨガインストラクターのMayumiです
本日もレッスンにご参加いただきありがとうございました
まだ、ヨガを始めて間もない方から…
後半に行くほど、ダウンドックが気持ち良くなる
とのお言葉を頂戴し、涙が出るほど嬉しかったです
さて、みなさん、レッスンしていく中で
うまくできているか
が気になるところですが
うまくできているか
より、
深い呼吸と、ガイドの声がけに気持ちよく身体を動かして（開いて）ほしい
と思っています
できうる限り、アジャストします
安心して、伸び伸び身体を動かしてください
レッスンでもお話しするのですが、
自分が素敵にアーサナをとっている姿を妄想してみて‼️今どうであるかより、どこを目指しているのか😊
すでに、あなたは
今できる最高のアーサナをとっているのだから
できないことを見るよりも、できるようになったことへ目
を向ける方が、
楽しいことがたくさんになるよね
10を目指していて、
1から2になったのに、喜ばないのは勿体ないよ
まだ8あるじゃないって、思うかもしれないけど
残り9だったのが、8になったよね
それは喜んでいいことじゃないかな
全て、心の捉え方です
ヨガを通して
しなやかな身体
と同時に
しなやかな心も
手に入れていきましょ
サークルOrangeは、
いつも笑いの絶えない
楽しい仲間の集まりです
みなさんに幸せが降り注ぎますように
Ｏm shanti