ずいぶんご無沙汰になってしまいました(;^_^A日本を離れアメリカで生活し始めて約1ヶ月...

ずいぶんご無沙汰になってしまいました(;^_^A 日本を離れアメリカで生活し始めて約1ヶ月半が過ぎました。 生活環境も整い、こちらでの生活にも徐々に慣れてきました(o^^o) yogaも続けてますよ〜。 インストラクターとしてお伝えする機会はないですが、まだまだ出来ないアーサナが多いので少しずつチャレンジして上達したいと思ってます♪ ですが、いちばんの目的はセルフメンテナンスです。 yogaと瞑想で自分を内側から観察します。 皆さんも1分でもいいので静かに座って、外に向いている意識を内側に集中して自分を観察してみてくださいね。 続ければきっと何かが変わりますよ(*^^*) #yoga #ヨガ #meditation #瞑想

yoga_madokaさん(@yoga_madoka)が投稿した写真 -