お天気波乱(u_u)

今日のオヤツお友だちからの

沖縄お土産

おはようございます

今のところ曇り空で冷んやり

今日は回復するお天気

週初めから

またまた大雨で強風でしたね

昨年の事故から

相当な時間が経過してますが

リハビリ➕自力リハビリで

腕がやっと上がるようにまでなりました

＼(^-^)／

なんとも言えない

肩の痛みは取れず

痺れが右尻と右肩にありありで

現在２時台に目が覚め

そこから眠れな〜い

一生このままかとおもうと

落ち込みの比呂です

睡眠は何よりも大切です

体内時計も全てが崩れます

現代の私たちは

頭（脳）は疲れているのに

身体の方は体力残っている

アンバランスな状態と

言われています

これは睡眠の質が全く違います

食事、適度な運動と休息が

バランスをとって整えてくれます

適度な運動と休息

これはYOGAです

目を閉じるだけでも

休息です

シャーバアーサナで

でわ後ほどお待ちしております

本日も沢山のご予約ありがとうございます