ナマステ★
先月、今月と続きレッスンの変更等で皆様にご迷惑を沢山おかけしました。
本当にすみませんでした。
お陰様で体調は少しよくなりました。
先月は自分で自分をコントロールする事が出来ないくらい苦しかったのですが、
昨日の節分をさかいに、見違える様に変わりました。
まだ本調子ではありませんが、ゆっくりとレッスンをさせていただきます。
またご迷惑をお掛けする事があるかもしれません。
よろしくお願いいたします。
あいこ
☆２月 ヨガ・フラダンスレッスンスケジュール☆
◆月曜日
１９：００～２０：００ ダイエットヨガ★★★
２０：３０～２1：３０ 骨盤調整ヨガ★★
◆火曜日
８：３０～９：３０ 朝ヨガ★（第２、４）
１０：３０～１１：４５ はじめてのアシュタンガヨガ（基礎）★★★（第２、４）
１８：４５～２０：００ アシュタンガヨガ★★★★（第３、５）
２０：３０～２１：３０ キャンドルの灯りの中でナイトリラクゼーションヨガ★（第３、５）
◆水曜日
１８：４５～１９：４５ 骨盤調整ヨガ★★
２０：１５～２１：１５ ココロ・カラダリセットヨガ★★
◆木曜日
１９：００～２０：００ プチパワーヨガ（シェイプアップ）★★
２０：３０～２１：３０ メンテナンスヨガ（肩こり解消）★
◆金曜日
９：３０～１０：３０ やさしいヨガ★
１１：００～１２：００ はじめてのフラダンス
第２，３、４金曜日 月謝 月３回 ５０００yen ※体験レッスン受付中！
★→初めての方におすすめです。
★★→少し多めにカラダを動かしたい方におすすめです。
★★★→運動量の多いクラスです。
◆入会金 年会費 なし
◆初めての方 体験レッスン １０００yen（初回のみ）
◆通常料金◆
ドロップイン（１回） 1300yen
３回チケット 3600yen
４回チケット 4300yen
※有効期限１ヶ月
４回チケット 4600yen
※有効期限２ヶ月
☆ 少人数制のアットホームなクラスです。
初めての方でもお気軽にお越し下さい。
Tel ０７０５６４５８３６９ ココロカラダスタジオ Aiko
ナマステ★
皆様お元気でしょうか？お正月はゆっくりできましたか？
レッスンが始まって早一週間。また皆様の元気な顔がみれて嬉しいです。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
私事ですが、赤ちゃんを授かりました。
レッスンは続けていきいます。
ですが、体調不良なので突然お休をいただく事があるかもしれません。
ご迷惑をお掛けする事があるかもしれませんがどうぞよろしくお願い致します。
新しい命を大切に見守りながら今年もいろいろな事を経験できそうです。
いつもこころに幸せがありますように★
今日も良い一日を★
あいこ
☆1月 ヨガ・フラダンスレッスンスケジュール☆
◆月曜日
１７：００～１８：１５ リラクゼーションフロー★
１９：００～２０：００ ダイエットヨガ★★★
２０：３０～２1：３０ 骨盤調整ヨガ★★
◆火曜日
８：３０～９：３０ 朝ヨガ★
１０：３０～１１：４５ はじめてのアシュタンガヨガ（基礎）★★★
１８：４５～２０：００ アシュタンガヨガ★★★★
２０：３０～２１：３０ キャンドルの灯りの中でナイトリラクゼーションヨガ★
◆水曜日
１１：００～１２：１５ パワーヨガ★★★
１８：４５～１９：４５ 骨盤調整ヨガ★★
２０：１５～２１：１５ ココロ・カラダリセットヨガ★★
◆木曜日
１１：３０～１２：４５ ハタヨガ★★
１９：００～２０：００ プチパワーヨガ（シェイプアップ）★★
２０：３０～２１：３０ メンテナンスヨガ（肩こり解消）★
◆金曜日
９：３０～１０：３０ やさしいヨガ★
１９：００～２０：００ ダイエットヨガ★★★
２０：３０～２１：２４ はじめてのアシュタンガヨガ★★★（第２、４金曜）
２０：３０～２１：３０ エクササイズフラ♪
（第３金曜）※ヨガチケット使用可です。
１１：００～１２：００ はじめてのフラダンス
第２，３、４金曜日 月謝 月３回 ５０００yen ※体験レッスン受付中！
◆土曜日
１４：００～１５：１５ ハタヨガフロー★★（第１、３、４）
１３：００～１４：４５（第２土） アシュタンガヨガハーフプライマリー
１８：３０～２０：１５（第１、３、４土） アシュタンガヨガハーフプライマリー
★→初めての方におすすめです。
★★→少し多めにカラダを動かしたい方におすすめです。
★★★→運動量の多いクラスです。
◆入会金 年会費 なし
◆初めての方 体験レッスン １０００yen（初回のみ）
◆通常料金◆
ドロップイン（１回） 1300yen
３回チケット 3600yen
４回チケット 4300yen
※有効期限１ヶ月
４回チケット 4600yen
※有効期限２ヶ月
☆ 少人数制のアットホームなクラスです。
初めての方でもお気軽にお越し下さい。
Tel ０７０５６４５８３６９ ココロカラダスタジオ Aiko
ナマステ☆
今日は雪がきらきらでしたね～。今年も残りわずかですね。
この一年たくさんの人との出会いと経験が私を成長させてくれました。
人や自然や動物や、いろんなものに支えられてここまで歩いてこれました。
そう思うと自然と感謝の気持ちがわいてきます。
皆様 いつもどうもありがとうございます。
広くて狭い世界に いま自分がみんなといっしょにいる事に感謝感謝。です。
千さんは今日からお休に入ります。
でも一階のラリーグラスさんでお仕事のお手伝いしてますのでよかったら遊び来てください☆
４日からバシバシ レッスンしますのでよろしくお願い致します。
良いお年を～☆
あいこ