座位でねじり

冬の朝は、

ホットカーペットの上で

まったりとヨガをします。

ヨガの先生は寒さなんて

感じませんよね？

って質問されるけど、

寒い日は寒い...ホントに。

落ち着ける環境を作って

リラックスできたらいい。

ねじり、

一生懸命ひねろうとして

汗かきながら無理無理に

手を伸ばしても届かない...

昔はできなかったけど、

何事にもコツがあって、

少しの練習とコツを覚え

今では心地良く深い呼吸

と共に楽しんでいます。

内蔵、背骨、骨盤調整、

ウェストと共にエンジョイ。