今日は朝から長居公園をジョギング。
久しぶりだったので、２週だけでバテバテ
もう少し頑張らないと、大阪マラソンが当たっても走れないな…
第17回 5.6ｋｍ： 29'14'' (05'04'', 05'21'' /1km) 長居公園
第16回 5.6ｋｍ： 28'33'' (04'52'', 05'18'' /1km) 長居公園
第15回 2.3ｋｍ： 11'43'' (05'06'' /1km) 昼休み
第14回 2.3ｋｍ： 11'30'' (05'00'' /1km) 昼休み
第13回 2.3ｋｍ： 11'23'' (04'56'' /1km) 昼休み
第12回 4.6ｋｍ： 23'13'' (04'53'', 05'12'' /1km) 昼休み
第11回 5.6ｋｍ： 28'34'' (04'59'', 05'12'' /1km) 長居公園
第10回 2.3ｋｍ： 11'24'' (04'57'' /1km) 昼休み
第09回 5.6ｋｍ： 28'51'' (05'00'', 05'17'' /1km) 長居公園
第08回 4.6ｋｍ： 22'59'' (04'48'', 05'11'' /1km) 昼休み
第07回 3.9ｋｍ： 19'53'' (05'06'' /1km) 寮の周り
第06回 8.4ｋｍ： 43'16'' (04'54'', 05'14'', 05'20'' /1km) 長居公園
第05回 4.6ｋｍ： 23'16'' (04'57'', 05'10'' /1km) 昼休み
第04回 4.6ｋｍ： 23'43'' (05'02'', 05'17'' /1km) 昼休み
第03回 4.6ｋｍ： 24'03'' (05'08'', 05'19'' /1km) 昼休み
第02回 2.3ｋｍ： 13'28'' (05'51'' /1km) 昼休み
第01回 5.6ｋｍ： 28'48'' (05'06'', 05'11'' /1km) 長居公園
久しぶりだったので、２週だけでバテバテ
もう少し頑張らないと、大阪マラソンが当たっても走れないな…
第17回 5.6ｋｍ： 29'14'' (05'04'', 05'21'' /1km) 長居公園
第16回 5.6ｋｍ： 28'33'' (04'52'', 05'18'' /1km) 長居公園
第15回 2.3ｋｍ： 11'43'' (05'06'' /1km) 昼休み
第14回 2.3ｋｍ： 11'30'' (05'00'' /1km) 昼休み
第13回 2.3ｋｍ： 11'23'' (04'56'' /1km) 昼休み
第12回 4.6ｋｍ： 23'13'' (04'53'', 05'12'' /1km) 昼休み
第11回 5.6ｋｍ： 28'34'' (04'59'', 05'12'' /1km) 長居公園
第10回 2.3ｋｍ： 11'24'' (04'57'' /1km) 昼休み
第09回 5.6ｋｍ： 28'51'' (05'00'', 05'17'' /1km) 長居公園
第08回 4.6ｋｍ： 22'59'' (04'48'', 05'11'' /1km) 昼休み
第07回 3.9ｋｍ： 19'53'' (05'06'' /1km) 寮の周り
第06回 8.4ｋｍ： 43'16'' (04'54'', 05'14'', 05'20'' /1km) 長居公園
第05回 4.6ｋｍ： 23'16'' (04'57'', 05'10'' /1km) 昼休み
第04回 4.6ｋｍ： 23'43'' (05'02'', 05'17'' /1km) 昼休み
第03回 4.6ｋｍ： 24'03'' (05'08'', 05'19'' /1km) 昼休み
第02回 2.3ｋｍ： 13'28'' (05'51'' /1km) 昼休み
第01回 5.6ｋｍ： 28'48'' (05'06'', 05'11'' /1km) 長居公園