今日は近所で花見をしながらお弁当。
その後は、奥さんが買い物の間に二人の子供と留守番をしていたので、
夕方から長居公園へジョギングへ行ってきました。
長居公園も桜が満開
花見の人がいっぱいでした。
今月からジョギングを再開して、8回で38.6km。
まずまず走れました。
少しずつ体力をアップ
していこう。
第09回 5.6ｋｍ： 28'51'' (05'00'', 05'17'' /1km) 長居公園
第08回 4.6ｋｍ： 22'59'' (04'48'', 05'11'' /1km) 昼休み
第07回 3.9ｋｍ： 19'53'' (05'06'' /1km) 寮の周り
第06回 8.4ｋｍ： 43'16'' (04'54'', 05'14'', 05'20'' /1km) 長居公園
第05回 4.6ｋｍ： 23'16'' (04'57'', 05'10'' /1km) 昼休み
第04回 4.6ｋｍ： 23'43'' (05'02'', 05'17'' /1km) 昼休み
第03回 4.6ｋｍ： 24'03'' (05'08'', 05'19'' /1km) 昼休み
第02回 2.3ｋｍ： 13'28'' (05'51'' /1km) 昼休み
第01回 5.6ｋｍ： 28'48'' (05'06'', 05'11'' /1km) 長居公園
その後は、奥さんが買い物の間に二人の子供と留守番をしていたので、
夕方から長居公園へジョギングへ行ってきました。
長居公園も桜が満開
花見の人がいっぱいでした。
今月からジョギングを再開して、8回で38.6km。
まずまず走れました。
少しずつ体力をアップ
していこう。第09回 5.6ｋｍ： 28'51'' (05'00'', 05'17'' /1km) 長居公園
第08回 4.6ｋｍ： 22'59'' (04'48'', 05'11'' /1km) 昼休み
第07回 3.9ｋｍ： 19'53'' (05'06'' /1km) 寮の周り
第06回 8.4ｋｍ： 43'16'' (04'54'', 05'14'', 05'20'' /1km) 長居公園
第05回 4.6ｋｍ： 23'16'' (04'57'', 05'10'' /1km) 昼休み
第04回 4.6ｋｍ： 23'43'' (05'02'', 05'17'' /1km) 昼休み
第03回 4.6ｋｍ： 24'03'' (05'08'', 05'19'' /1km) 昼休み
第02回 2.3ｋｍ： 13'28'' (05'51'' /1km) 昼休み
第01回 5.6ｋｍ： 28'48'' (05'06'', 05'11'' /1km) 長居公園