早朝、息子の頭がお腹に
俺のお腹は枕じゃな～い
仕方なく頭をずらして壁際へずれたのに、しばらくしてもう一度お腹に衝撃が
時間はまだ６時半でしたが、目が冴えてしまったのでそのまま起床
寝ている子供と奥さんを置いて大泉緑地へ行ってきました
ちょっと気分を変えつつ、大阪新春マラソン大会の下見です。
大泉緑地もあんまりアップダウンはありませんが、普段の長居公園と比べると若干坂があります。
でも、５００ｍごとに距離が書いてあるのでペースは掴みやすいし、景色も良いです。
結果は３ｋｍを３周して４７分３３秒。過去２番目に長い距離を走りました
普段の長居公園だと１周１４分３９秒ペースなので、５ｋｍ以上走った中では過去３番目
いつもとコースが違うので走っている最中は早いのか遅いのかよくわかりませんでしたが、
アップダウンや目印がわかったので、本番に向けて良い練習になりました。
ただ片道５ｋｍほどあるので、たまにしか行けないですね～。
第４１回 ９．０ｋｍ： ４７分３３秒(１５分２１秒、１６分２４秒、１５分４８秒)
第４０回 ５．６ｋｍ： ２９分０３秒(１４分２５秒、１４分３７秒)
第３９回 ８．４ｋｍ： ４４分２５秒(１４分３６秒、１５分０５秒、１４分４４秒)
第３８回 ５．６ｋｍ： ２９分２３秒(１４分２１秒、１５分０２秒)
第３７回 ２．８ｋｍ： １４分０２秒(１４分０２秒)
第３６回 ５．６ｋｍ： ２９分５７秒(１４分３９秒、１５分１８秒)
第３５回 １１．２ｋｍ： ６０分４３秒(１４分４７秒、１５分２９秒、１５分３４秒、１４分５１秒)
第３４回 ５．６ｋｍ： ３０分４９秒(１５分０４秒、１５分４５秒)
第３３回 ５．６ｋｍ： ２８分３７秒(１４分００秒、１４分３７秒)
第３２回 ５．６ｋｍ： ３０分３５秒(１５分０７秒、１５分２７秒)
第３１回 ８．４ｋｍ： ４５分３５秒(１５分０８秒、１５分３４秒、１４分５２秒)
第３０回 ５．６ｋｍ： ３０分２９秒(１５分０５秒、１５分２４秒)
第２９回 ５．６ｋｍ： ３１分２８秒(１５分５３秒、１５分３４秒)
第２８回 ２．８ｋｍ： １５分１１秒(１５分１１秒)
第２７回 ２．８ｋｍ： １５分１１秒(１５分１１秒)
第２６回 ２．８ｋｍ： １５分２０秒(１５分２０秒)
第２５回 ５．６ｋｍ： ３０分５４秒(１４分５７秒、１５分５７秒)
第２４回 ５．６ｋｍ： ３０分５３秒(１５分０３秒、１５分５０秒)
第２３回 ８．４ｋｍ： ４６分３４秒(１５分０４秒、１５分５６秒、１５分３４秒)
第２２回 ５．６ｋｍ： ３０分５４秒(１５分２０秒、１５分３３秒)
第２１回 ５．６ｋｍ： ２９分５８秒(１４分２９秒、１５分２９秒)
第２０回 ５．６ｋｍ： ３１分０８秒(１４分４９秒、１６分１９秒)
第１９回 ２．８ｋｍ： １４分３６秒(１４分３６秒)
第１８回 ８．４ｋｍ： ４６分３９秒(１５分０１秒、１６分００秒、１５分３６秒)
第１７回 ５．６ｋｍ： ３０分１１秒(１４分３２秒、１５分３８秒)
第１６回 ５．６ｋｍ： ３０分３２秒(１４分４９秒、１５分４２秒)
第１５回 ８．４ｋｍ： ４９分１１秒(１５分３０秒、１６分５１秒、１６分４９秒)
第１４回 ２．８ｋｍ： １５分１３秒(１５分１３秒)
第１３回 ８．０ｋｍ： ４４分３５秒(１５分２４秒、１６分２８秒)
第１２回 ８．０ｋｍ： ４５分１８秒(１５分０６秒、１７分０３秒)
第１１回 ８．０ｋｍ： ４４分２３秒(１５分２１秒、１６分１８秒)
第１０回 ５．４ｋｍ： ２８分３３秒(１４分５０秒)
第９回 ５．４ｋｍ： ３０分３２秒(１５分５５秒)
第８回 ５．４ｋｍ： ３０分１０秒(１５分０５秒)
第７回 ５．４ｋｍ： ３０分００秒(１５分２１秒)
第６回 ５．４ｋｍ： ３０分１８秒(１５分０３秒)
第５回 ５．４ｋｍ： ３１分３８秒(１６分５２秒)
第４回 ５．４ｋｍ： ３３分１１秒(１６分４２秒)
第３回 ５．４ｋｍ： ３３分４８秒(１７分１８秒)
第２回 ５．４ｋｍ： ３８分
第１回 ５．４ｋｍ： ６０分