今日は久しぶりに週末晴れたので、長居公園を３週(８．４km)にチャレンジ
最近２回は夜に走ってたので、明るい中を走るのは２週間ぶり。
久しぶりに走ってみたら、人がたくさん。
思ったよりも距離の目印もたくさんありました。
結果は、前回３週走った時のタイムを一気に２分半も縮めました
でも、一週目はそんなに手を抜いたつもりはないけど夜中に走った時よりも
若干遅め。
やっぱり夜に強いタイプなのかな
それでも３週目が１５分３６秒で、２、３週目としては過去最高のタイム
２週目は軽く流して、３週目を少し頑張る狙い通りです
第１８回 ４６分３９秒(１５分０１秒、１６分００秒、１５分３６秒)
第１７回 ３０分１１秒(１４分３２秒、１５分３８秒)
第１６回 ３０分３２秒(１４分４９秒、１５分４２秒)
第１５回 ４９分１１秒(１５分３０秒、１６分５１秒、１６分４９秒)
第１４回 １５分１３秒
第１３回 ４４分３５秒(１５分２４秒、１６分２８秒)
第１２回 ４５分１８秒(１５分０６秒、１７分０３秒)
第１１回 ４４分２３秒(１５分２１秒、１６分１８秒)
第１０回 ２８分３３秒(１４分５０秒)
第９回 ３０分３２秒(１５分５５秒)
第８回 ３０分１０秒(１５分０５秒)
第７回 ３０分００秒(１５分２１秒)
第６回 ３０分１８秒(１５分０３秒)
第５回 ３１分３８秒(１６分５２秒)
第４回 ３３分１１秒(１６分４２秒)
第３回 ３３分４８秒(１７分１８秒)
第２回 ３８分
第１回 ６０分