朝起きた時点から「決断」しているという事
目覚めた時にふと気がついた
最近なかなか起きれない日が続いていた
目覚める時間にノンレム睡眠なんだと自分に言い訳しスヌーズの繰り返し
今日も起きれなかったと、朝起きて後悔から始まる1日
そんな1日が素晴らしい1日になるはずがない
目覚ましが鳴ったら、起きると直ぐ決断し行動しよう
寝る時間が遅かった、夜中に起きてしまったなどの言い訳せずに
起きる決断をするために事前準備をすることで決断しやすくなるのではないか
・寝る前に朝やることを決める（やることを習慣化する）
・日々の筋トレやランニングで身体を鍛える
日々の決断も日ごろの考え方や言動によって決断という事をしやすくするのではないか？
睡眠は大事
特に自分は眠らないとパフォーマンスが崩れる
その事を言い訳にスヌーズを繰り返し、起きるまで効率の悪い睡眠を繰り返す
ならば起きて活動して、眠いなら5分でも良いから仮眠してみよう
2024年1月1日
朝起き会出席のため起きた
1月2日
この気付きで起きた
朝起きるという決断をし続ければ、人生変わってくるか試してみよう！